经专人引荐，有白教授打通经络并教授了怎样启动胎息，练习第一天感觉有些抵触，怎么才能启动呢？小腹上下起伏了几次都没找到感觉，放弃了。第二天早上，有些不甘心，平躺后用气在腹部上下撞击，并且抖动双腿使气连接起来，试了几次终于成功了，身体开始抖动，偶尔直到头部，两个脸腮明显感到上下甩动，心中狂喜，短短几分钟，右手心已满是汗水，左手没有右手多，身上感觉毛孔都打开了，细细的薄汗出了一身，脚心也出汗，少稳定了一下就起床了，第三天早上仍旧练习，时间延长了，当我练习到第六天时，身体不知怎地腹部上下振动，频率稳定，并且不是我自己刻意去动，有意识的放松后，仍然像拍皮球似的上下振动，身体也是出汗了，后几天启动胎息比较容易，上下起伏时需要有意识的启动胎息几次后就可以达到那种状态了，这几天的感受是，饭量明显少了，口很干，总喝水，今天练习时，用气上下撞击，然后突然气体就自己连接上了，身体就开始不自觉的抖动，出汗量随着不断的练习越来越少了。这真是很神奇啊，不知有没有高人指点一下，对了，练完后，把手放在肚脐那，就感觉又有一个心脏似的在跳动。 今天练习后头部涨得要命，不断的往上打嗝排气。
－－－－－－－－－－－咦？
怎搞的？学习下
－－－－－－－－－－－这是胎息吗？充其量只是一个胸腹部的自发动功而已。当一个人哭得上气不接下气，开始抽抽噎噎的时候，就是这种状态了。一些所谓大师们将此鼓吹成胎息，只能说是别有用心。
－－－－－－－－－－－自发颤动说白了不过是心理意识暗示的作用。肚脐部有脉搏跳动感不叫胎息。楼主所遇非人，自己又没有辨别能力。可叹！
－－－－－－－－－－－胎息不是这样炼成的
－－－－－－－－－－－这样很容易出偏吧，严重了走火入魔
－－－－－－－－－－－不了解，不过这个不符合修习的基本规律。
－－－－－－－－－－－這不是胎習吧!

胎習是通大周天採大藥後的練法!
－－－－－－－－－－－修炼胎息,是有一个过程的,我的经历是1丹田存气,把气存到丹田,尽量不用鼻呼吸,一段时间以后鼻腔的根部,咯咯响两声,好象在那通了,不在有闭气的感觉.2在练功的过程中经历了几个阶段 出汗关,练功时大量出汗(冬天的时候,都顺着头往下滴答)  困倦关,刚一练功就困的不行,马上就睡过去,醒了接着练,又睡过去,这段时间非常痛苦. 身体反映关,我是咳嗽,一练功,刚一来状态,就咳嗽.停功咳嗽完,一练功又咳嗽没办法,只能扛,扛过这段时间就好了.还有不能受惊吓,有次我正在练功,邻居的狗大叫,受到惊扰,难受了很长时间,千万注意.以上是个人的经验,未必正确!!!能想起来的就这么多了,要是对大家有帮助,就在接着写.      个人经验,未必正确!!!
－－－－－－－－－－－假东西太多，尤其这个栏目。
功夫不是强炼出来的，掌握了方法，慢慢都会自然而然出来，
刻意容易出问题。