天岳派 天罡气功

中华武术起三皇   世代传习多改良

强国护民无价宝   开化智慧精华扬


应各位气武爱好者的强烈要求，遵照我恩师嘱咐，将秘不外传的天岳派天罡气功整理出来。本功上功快，得气猛，5至15天手掌有气感。，本功属于技击性内功，习本功法者，必须遵守武德，以防身为本，否则后果自负。



应各位气武爱好者的强烈要求，遵照我恩师嘱咐，将秘不外传的天岳派天罡气功整理出来。本功上功快，得气猛，5至15天手掌有气感，本功属于技击性内功，习本功法者，必须遵守武德，以防身为本，否则后果自负，腹部内收为吸腹部鼓起为呼。闭气：口全闭，不松，鼓足气力闭住气；顶气：意念有宇宙之精华，象顶东西一样顶上去；吞气：就象吞食物一样，将呼吸之气连口水一块儿吞下；喷气：吸气后迅速将气一下喷出，喷气有声。

内练初级功
一、养丹功
盘腿打坐，双腿散盘或单盘坐于床上或地上均可（练功环境要清洁，干净，不要潮湿)。脸面向东，舌抵上腭，鼻与会阴成一条直线。眼睛微闭，全身放松，排除一切杂念。右手心向上，左手心向下相叠，两手拇指相触，贴着于丹田。吸腹部内收提肛，然后再呼腹部鼓起，意念丹田部位有大自然精华在转动，松静、自然、温柔，没有杂念，初练15分钟，一个月后，不得低于30分钟。收功时，左右手五指全伸，覆盖于右手上顺揉丹田36圈，本式相当重要，主要练好丹田内动，每次练功前一次。

二、站桩（双手托天)
两脚左右自然站立，与肩同宽，两手心相对（手心劳宫穴采气，为心印之法)。吸气时，提肛，五指抓地，舌顶上腭，意念大自然之精华慢慢向上托起，托过头顶稍停。呼气，全身崩紧用暗劲，掌心向下、翻掌，两手五指分开，意念大自然精华之气往下压，初练10至36次，随功增加至72次。

三、劈掌势（雷霆万钧)
两手掌心向上；分开5寸距离，呼吸与二式一样，然后在心窝处下落，稍停半分钟闭气。两掌用暗劲往下劈，下劈之力要慢，意念劈倒一座山，此式与二式一样。

四、立地擎天
两手五指稍弯曲成抱球状。一呼一吸为一次，吸呼与二式一样，然后吞气一口意念与二式一样，将口水、大自然精华吞入肚中，固在丹田处，稍停10至秒，提肛，五指抓地，意念大自然之气从丹田至百会。

五、收功
将全身自然放松，轻轻揉拍百会穴和丹田，以及全身各大穴位10分钟。练功中注意事顶
①未练前必须大小便排干净；
②最好自己做一根腰带，稍宽，随自己腰而定，；
③练功中多喝开水，不要吃辣椒、刺激东西，忌食豆腐，油条，粉条等食物，练功中最好不做房事；
④切忌发怒，嗔恨，忧愁，悲伤。。。。。。等情欲干扰。

白石道人王炎于白石山重阳宫重阳山房
－－－－－－－－－－－现在的秘籍真多啊，都不知该练哪个了
－－－－－－－－－－－有秘笈公开当然甚好。但是希望大家见到公布初级功之类的要小心，因为你可能一辈子无法见到中级功、高级功、特异功、登堂功、入室功、极顶功、玄妙功、神功、道功、、、、、等等。

另外，这功法中"提肛，五指抓地，意念大自然之气从丹田至百会。"，自学者也最好小心点，不要身体没锻炼好，冲了个头晕眼花就更得不偿失了。

呵呵，莫怪崇景一向喜欢唱反调，只怪可唱反调的地方太多。
－－－－－－－－－－－呵呵，以挑剔的眼光看问题，整个社会都有问题，以包容的眼光看问题，这个社会还是很和谐的，关键在于社会，也在于我们看社会的心态
－－－－－－－－－－－三楼其实是含蓄的反对该功法的，其实2楼我发的帖子也一样，练功大概不能违反“松静自然”的大原则的，一楼功法反是。
看过你以前发过的帖子，很是佩服。

[ 本帖最后由 6315436 于 2009/10/11 14:41 编辑 www.lindalemus.com/zhuyuan/]
－－－－－－－－－－－嘿嘿，挑刺还要有挑刺的本事才行哦。
－－－－－－－－－－－天罡气功,我那里就有一套完整的修炼方法。它是属于武术气功，一般人们需要的是养身健身的气功康复修炼方法。
－－－－－－－－－－－这个太难了，基本上一条也做不到。
－－－－－－－－－－－他的意思我理解，我的回答无指责之处，还望崇景明鉴，的确中医界可以挑刺的地方很多，之前我自己也有些愤青，后来见闻多以后觉得还是李可老说的对：有一法可承者承之，先不挑刺，承之再说
－－－－－－－－－－－呵呵，我只挑刺，但无愤懑啦。

正因为见多了，有一法不利者，先弃之再说。

去芜存菁，饶益有缘。