因为中午没睡觉，我三点开始静坐，一直坐到四点
也没咋记，中间放了五个屁，打了三个膈，坐到感觉气到了颈部，最后感觉大腿和屁股有点气不通的感觉就没坐了
最后感觉鼻孔有点痛，没想到是那个能挤出来的东西{我也不知道是啥，只是平时鼻子上要用力挤才来挤出来的}然后我不费劲就把他挤出来了，高兴，感觉这是打坐的效果
平时我只能坐半个小时的，今有有所突破，特高兴
我文笔不好
打上来就想交流一下子
呵呵
－－－－－－－－－－－坚持，坚持再坚持。
－－－－－－－－－－－久坐必有禅。
－－－－－－－－－－－双盘最好！
－－－－－－－－－－－"最后感觉鼻孔有点痛，没想到是那个能挤出来的东西{我也不知道是啥，只是平时鼻子上要用力挤才来挤出来的}然后我不费劲就把他挤出来了，高兴，感觉这是打坐的效果"
擠出來後有沒有再吃到肚子裡?
－－－－－－－－－－－感觉这是打坐的效果
－－－－－－－－－－－
原帖由 妙法莲华 于 2009/10/16 07:55 发表
久坐必有禅。
久坐必有禅定，馋那是捉的来的。
－－－－－－－－－－－
原帖由 laushao3 于 2009/10/16 11:54 发表
"最后感觉鼻孔有点痛，没想到是那个能挤出来的东西{我也不知道是啥，只是平时鼻子上要用力挤才来挤出来的}然后我不费劲就把他挤出来了，高兴，感觉这是打坐的效果"
擠出來後有沒有再吃到肚子裡?
不好意思，我就说了点实话，勿怪
－－－－－－－－－－－能说下为什么不，我一直是如意坐，弥陀印
以前也看了点南师的书，但是不明白
－－－－－－－－－－－这几天又坐了，不过都没有超过一个小时，今天最长了就四十四分钟
可能是前天喝酒的原因，这两天坐的中间总感觉胸中有气出不来，尤其是今天
坐的时候整个就感觉气出不来，到不难受
中间有三次打膈，但还是觉得气堵在胸和脐之间
坐完之后还是感觉挺舒服
而且今天腿没麻
我发现有几次超过三十分钟的就没腿麻，不知道和时间长有没有关系
呵呵，再实践几次再看看
今天是1点到1点44
然后睡了一半个小时，感觉很清醒，4点又睡了半个小时，起来照镜子了，感觉皮肤很好，有油光{[忘说了我一直是干燥皮肤]
