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气功导引:气功之---舌抵上腭的作用
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
舌抵上腭即柱舌,古名为“搭桥”,是气功“调身”中最基本的内容之一,在气功修炼中有重要作用。

     气功修炼,重在调心。心乃“君主之官”、“五脏六腑之大王”,而“舌为心之苗”,故舌抵上腭不仅有利于调心,而且对五脏六腑均有一定的调节作用。任脉经穴,下起于会阴,上终于承浆(位于下颏唇沟的中点);督脉经穴,下起于长强而上止于龈交(位于上唇系带与齿龈连接处),舌抵上腭,可以上承督脉之龈交而下 接任脉之承浆,对于沟通任督二脉气血的运行、形成“周天运转”起着极其重要的作用,故古人将舌抵上腭形象地称为”搭鹊桥”。

                         

     那么舌抵上腭该如何操作呢。按 正宗的传授,并非是有意地将舌头卷起抵住上腭,否则将“差之毫厘,谬以千里”。其正确的操作方法是:

             


     把口唇轻闭、牙齿扣拢,舌尖即会自然地轻抵在上腭与上牙龈之间(实为龈交穴内侧),而绝不可将舌头翘起用力抵住上腭。舌体宜直不宜卷,宜轻不宜重,否则用力过度,造成精神和肌肉紧张,如此则身心难以入静和进入练功要求的境界。

     静坐往往有津液满口的现象,并感清而甜。此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动,将津液吮至舌根徐徐吞下,据说这样引吞能直接入任脉化为阴精,是造精之捷径,健身之妙法。

                         

     在练功中,一般不要刻意“舌舐上腭”的,如感觉舌舐上腭不舒服,影响到练功入静,就不用去要求这部位做到位。当通督后要接通任脉时,它自然会有种磁吸力让舌头贴到上腭去贯通任督脉的。

     “舌舐上腭”的作用:其一是产生涶津,其二是接通任督脉;随着练功时间的延长,在练功的过程中,口腔难免会产生很多唾液,此时,把唾液分为三口,随意念将其缓慢吞下送至丹田中。中国古人把唾液叫作琼浆、玉液、金津,可见古人对唾液是十分重视的,有滋补脾胃“后天之本”,以固护肾之“先天之本”的功效。 吞津也就顺理成章地成为一种重要的养生方法。
-----------原来是这样,学习了!
-----------我每次调气起来的时候总感觉有口水多,但舒服,原来是这样。学习了
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