我自学站浑圆桩，至今55天，每次从刚开始时的10分钟到现在30分钟，每天一班站2次。
最直接的收获大腿瘦了。可也出现了一下状况

大概半个月时，胸部到脖子一块出现压迫感，下桩后压迫感依然。我想，会不会是站的时候太刻意收下巴了和拔脖子了。
后来怀疑可能是颈椎有问题，平时加强颈椎锻炼，问题大概解决了。

昨日洗头突然意识到好像最近掉都发都是一把一把的掉，洗头时掉一把，吹都发时又一把，梳头时又一把。早上梳了一下，左边头有30根，右边头有10根。10估计和以前的量差不多。
昨晚还出现了一个状况，突然头晕。后来测试发现是左边可能有於堵。睡不着觉，后来思前想后怀疑是不是胆经的问题，拨了阳陵泉100下，小腹有听到水流声，后来才慢慢睡着了。

今日还出了一个状况是，左边脖子到耳朵那块特别堵，堵到有时觉得左耳闷闷的。我还刮了沙，问题没解决。

是不是站的时候太刻意去拔头收下巴了？还是出了什么状况？
请前辈指点。感激！
－－－－－－－－－－－胸部出现压迫感很多自学浑圆的都出现过。不要再站浑圆了，这东西如果没有老师是比较容易出问题的。先减少要领吧，把双手自然下垂自然放下也未尝不可。下颌微收，稍微有些内收即可，如路遇熟人微微点头，有那么点意思即可。不要使劲往里缩下巴。