不少市民都有嚼口香糖的习惯，因为咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交，因此常常一嚼便不“松口”。目前，有关专家提醒，嚼口香糖的时间最好别超过一刻钟。过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。

咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病导致胃溃疡和胃炎等疾病。
使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
嚼口香糖对儿童也不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成儿童吞食或误入气管，危及生命。孩子若反复咀嚼口香糖，使咀嚼肌持续处于紧张状态可导致夜间磨牙，睡眠不佳，且儿童常会用手去摸口香糖，将手上的细菌和脏物粘在口香糖上又放进嘴里咀嚼，这会对儿童的健康造成危害，因此儿童最好不要吃口香糖。
另外，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果经常长时间嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型和美观。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

中央电视台曾报道：日常生活当中的咀嚼已经足够面部肌肉神经的运动需要，多嚼口香糖反而容易加速面部肌肉衰老，因此建议不要常嚼口香糖。

  想了解更多关于口臭方面的知识吗？那就快登陆：
http://www。chaidaguanren。com/yiyao/kouchouindex.asp