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小春养生室:不知经常锻炼身体导致身体各部分酸软无力、僵硬可以怎么缓解恢复?
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
由于种种原因,每天需要大量体力劳动,经常走十多公里、跑四五公里(有时还背器械)很正常,时时觉得身体酸软。
若运动起来,也还是有劲,但很快就觉得腿臂等部位僵硬,似乎柔韧性、耐力也没以前好了,不知怎么可以更好的恢复和缓解?
用药?用运动?还是其它方法。请先生给个建议:)
-----------这是个新问题,我也不清楚
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