小春老师！我长期失眠，有睡眠障碍，最近更严重困扰我的生活和工作，皮肤也黯黄无光，我冬天很怕冷，一直以为自己阳虚，现在看上去又像是湿热，和脾胃不好，望小春老师帮忙看一下困扰我的失眠问题原因是什么？

以下是基本情况：

1.出生： 85年1月
2.性别：    女
3：婚姻： 未婚   
4.体重    50kg  身高 164cm
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10.怕冷怕热： 冬天非常怕冷（盖三床棉被)，怕热还好
11.喝水情况：正常人水量，上班和回家都喝水。
12.脸色：  晦暗，暗黄无光 ，黑眼圈重，
13.胃口如何： 一般，食欲不强，吃东西不香
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14.大便情况： 大便时间正常，不太干燥。
15.小便： 比较稀，喝水多的话经常容易跑厕所。
16.腰腿： 腰腿不疼。
17. 睡眠：  长期的睡眠不佳（三四年了)，经常性失眠，入睡困难必须要带防护眼罩和耳塞无打扰方可入睡，睡眠多梦睡得浅，睡得再晚再累早上很早即醒。醒来感觉非常疲劳，甚至头晕。
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18. 脾气：有时会忧郁，心情不好，不太发脾气。
19：精神状态： 由于睡眠差，所以白天头晕，有时候甚至反应迟钝，健忘，人累时不愿说话。
20.血压：高压109   低压71
21.感觉脉搏：72次每分钟
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22.心脏：有时候会心房神经痛。
23:头发：头发不浓密，偏少，头发下部颜色偏黄且毛躁分叉。
24：眼睛:有慢性眼炎，偶尔偏干。
25：补充1：额头容易长痘痘。
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26：补充2：曾经多次经期不准，推迟和提前，以前一个朋友的母亲说我是有肝郁。家族有肝病史（奶奶/叔叔因肝病去世，父亲有肝病，但我饮食比较偏清淡，喜欢吃素菜)。
27：补充3：胃里没有细菌。
28：补充4：刮痧和拔火罐肩膀和腰部发黑，且有水滴落下来。
29：补充5：舌苔发黄，很厚，嘴里无味不粘。

（这个是三天累计形成的舌苔，三天前的舌苔为白而且更厚已清除掉了)