受伤过程及感受：我下蹲去关开关，可能是蹲快了，忽然感觉到右膝关节里好像卡有什么东西似的，又好像是有什么被拉扯（类似于拉韧带的感觉)。小心地站起，起到一定程度后，关节突然就发出“噼噼啪啦”的响声。站立和轻微弯曲，只是感到有些不自然；弯曲过一定程度，便出现刚开始所述现象。
受伤后恢复：症状好转很快，3天后，拉扯感和关节响的症状明显好转，5-6天后拉扯感消失，关节大角度弯曲恢复时偶然会响（速度很慢。快了依然会响)，右腿感到不自然偶有轻微痛感（不自然是和没受伤前比，感到不对劲又说不上哪里不对劲，也可能是心理作用)。
复发：大概一个多月，感到右腿虽不自然，但应无大事，去踢球了。下球场后右腿不适感加强，第二天右腿仍然不适，伴有轻微刺痛（非持续，间隔时间长)。前两天下小雪，右腿不适加深，伴有刺痛（比之前频率大些，程度深些)。
请问：我这是怎么回事，阴雨天关节疼（有种不妙的预感)，该怎么办？另：之前有练习马步（宽马)，踢球复发后不敢练习了，我应在休息多长时间才能扎马步，压腿拉韧带，踢球啊？
－－－－－－－－－－－川牛膝6克　木瓜6　加皮6　以米6　灵仙6　防风6　独活6　桑白皮6　地骨皮6　三棱6　莪术6　石南藤6　水煎服一日三餐　三付
－－－－－－－－－－－回复 小春 的帖子

谢谢，那个我想问下：大概多长时间能康复到可以剧烈运动，或者说康复的标志是什么？上次就是我腿没完全好，但我以为好了。于是就去踢球了，结果复发了。
－－－－－－－－－－－吃这个药只是好一点
成了老伤了可能要寄药才会有好的疗效