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气功导引:(转贴)合一通背门练功之手指的锻炼
来源:本站原创
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合一通背门练功之手指的锻炼
主要练法,通背撞指:双脚并立,两手自由放在两侧,身体放松,屈膝下蹲,同时两手臂后甩,手心相对,十指相撞,不停,身体直起,两手臂前甩,手心相对,十指相撞,如此蹲起,连续不断;起伏不定,节奏适当,击响动听,身体愉悦,功也练出来,就这么简单。
-----------刚试做了一下,的确不难,只是如果蹲得太低双手就撞不到了。
谢谢楼主。
-----------有甚麼功效?
-----------有甚麼功效?
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