比如中速散步走，让血液走遍全身，有助于缓解疼痛，辅助治疗呢？

－－－－－－－－－－－用棍子按摩全身 加上拉筋 拍打八虚
－－－－－－－－－－－肾主骨
－－－－－－－－－－－是啊 肾一直虚 骨头自然长不好 恶性循环啊