心律不齐必须戒烟酒、茶、咖啡。平日自然站立，两手平举于体前。左手劳宫穴贴右手外劳宫，两掌心都向下。两肘尖用力向后微向外收展至极点，并随之两手分开。左右手各至同侧肩前为止，类似扩胸的动作。同时提脚跟，然后还原。如此反复100次。
－－－－－－－－－－－健身又养生的方法!谢谢老师!
－－－－－－－－－－－请问每次动作多长时间?比如左手劳宫穴贴右手外劳宫多长时间。是缓慢地做,还是快做?谢谢！
－－－－－－－－－－－民秋先生最近发的功法都是简单方便，言简意赅，收藏，谢谢
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“左手劳宫穴贴右手外劳宫”算个起势，停留几秒钟让心绪平和下来为目的。动作宜缓不宜快，以舒适“悠闲自得”为度。越炼越舒服就对了！
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