我身体很虚，想通过静坐锻炼，我现在看的是－因是子静坐法，但静坐的时候感觉颈椎会越来越僵硬，本身颈椎也不好。各位大师能否提供建议
－－－－－－－－－－－呵呵，我个人建议你看南怀瑾先生的《静坐修道与长生不老》，上面讲静坐很好。因是子静坐法的作者是在身体很不健康的情况下讲的，有些局限。还可以看看南先生讲的《南禅七日》优酷上有视频。我自己尝试了一些，还是不错的。
如果气虚的话，能够有机会，好好学习金刚念诵准提咒，效果可能更好。这点我是有体会的。每次依首愚师父教授金刚念诵准提咒，感觉身心都很快乐，气机很饱满。
个人浅见，仅供参考。

－－－－－－－－－－－南老师的的书很好，楼上的建议很好！
－－－－－－－－－－－
准提咒是什么？能不能仔细介绍一下？