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气功导引:隋朝的养生功法(人体自愈疗法,3分钟自愈力运动)
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
生病不求医:小动作大健康,3分钟轻松搞定
http://item.med126。com/item.htm?id=7322699347

生病不求医·小动作大健康,3分钟轻.pdf
http://ishare.iask.sina。com。cn/f/7460114.html?retcode=0
请注意, 黄 老师pdf中的“吞舌根”书中的示范讲解是错误的,DVD影片示范的才正确(正确的是舌头往口外伸缩)第二是“绕舌头”图文也错误,DVD影片示范的正确方法是闭口,舌头在牙齿周围上下旋转画圈。


生病不求医 小动作大健康3分钟轻松搞定影片

http://www。tudou。com/programs/view/CfV4QH5HW3g/
生病不求医 小动作大健康,3分钟轻松搞定(在线阅读版)
http://read.chaoxing。com/ebook/read_12249866.html




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推荐序1



众里寻它千百度,人体自愈疗法让我受益无穷



  侨居国外四十年不见的同学先生,代替她出席在台北的同学会。因为我提到近年专注于健康饮食和功法,会后他便推荐我黄木村老师的《人体自愈疗法》。



  同学先生这次回国,一下飞机就被他妹妹抓去听黄老师的健康讲座,他妹妹心脏出了毛病,因为崇尚自然疗法,不肯找西医检查,更别提治疗。经朋友介绍,依照黄老师的《人体自愈疗法》持续做几个重点动作,竟然很快就不药而愈,于是她买了五十本送人,我即是受赠者之一。



  其实几年来,举凡很贵的、很复杂的、很难搞的、很痛苦的、很花时间的、很费力气的、很​​奇怪的养生疗法……我都非常有耐心的试过了,每种方法确实做了一段时间,但到头来都发现有执行上难以克服的瓶颈与瑕疵,更遑论其功效。



  我心想:「此刻都做不到,老来怎么办?」所以一心一意期盼着「功法终结者」能够出现,一定要趁老得不能动之前,找到一种不花钱、不费力、不耗时、不求人、不动脑、不局限场地间、不用打针吃药,而且痛苦指数为「0」,又效果令人满意的方法。



  众里寻它千百度,因缘际会下,《人体自愈疗法》就这样出现了!



  迫不及待的看完本书,和随书附赠的DVD,也听了三堂黄老师的课,当然紧跟着每天乖乖做书中教的动作;这​​短短一个月以来,相较过去几年在健康领域所经历的种种,它不仅更为简易、方便、轻松,而且明显感受功效十足!虽然我没有重症的体验心得,但还是按捺不住,想要和亲朋好友分享我的感想。



  前几天才在电视上看到星座达人剖析,牡羊座只要听到有关健康的资讯就心花怒放,而我正是典型牡羊座之行动派!为了实践和体验琳琅满目的健身方法,我着实花了不少时间和金钱,或买器具自行锻炼,或寻求专家治疗;又拜网路发达之赐,三不五时还收到不少健身相关资料,而认真如我,为免有遗珠之憾,真是吃苦耐劳,疲于奔命。



  以前我曾经遵行日本传来的「力学疗法」,大约半年之久,在睡觉时把双脚紧紧绑在一起,半夜痛醒还算事小,万一当时发生意外却动弹不得,无法应变脱困,想到就毛骨悚然!又或苦寻探访到的中医名医,问诊最多三分钟,金口只短短说了一、两句话,然后卖给我一堆药材,却不说清楚我到底有什么病症。



  还有,二○○九年因为肩颈酸痛,花了五个月密集治疗,把沾黏的肌筋膜拨开,每次拨近千下,每一拨,就如同被拔掉一块肉般痛彻心扉,最后终于治好了,却被告知以后还是会沾黏,得要按月回去保养;我也练过很厉害的「自X功」,但咬紧牙关只蛮干了两个月,便投降了……



  举凡功法牵涉到按摩穴道者,弱女子我力不从心;推拿须借助他人之手,非常不方便;练瑜伽,我耐力和恒心都不够,况且还有空腹的限制;登山与跑步,小心膝盖报废;拍手功,吵到不行;不然吃药好了,但「药是三分毒」,吃还是不吃呢……



  现在我有了《人体自愈疗法》,做家事、看电视、上街走路、等车,只要我想,随时随地都可以做;想造血,双手掌平放,掌心相贴左右互推;要增强气血,肚脐一收一放就好;拉下巴,就提升免疫力……简单明了又具体,每一动都是我迫切需要的。



  开始做《人体自愈疗法》之前,我的左臀与左小腿已经酸痛半年多,走路也受到影响,看了第一把交椅的中医、武林第一高手的整嵴师与经络按摩师,情况未见好转;练自愈疗法才三天,酸痛的情形消失了,用经络检测仪器检查,以前向来很糟的图表数据,没想到进步许多,这样的结果,更让我对「人体自愈疗法」信心十足。



  黄老师慈悲为怀,传授「人体自愈疗法」十多年,他帮助了无数病患却从不大肆宣传,如此胸怀实属可贵!也感谢有朋友的热心送书,才让我接触到这套疗法,真是此生莫大的幸运!我愿意略尽棉薄之力,把这份福缘散播出去,希望更多人都能因为「人体自愈疗法」,让人生更加光明幸福!



人体自愈疗法学员暨见证者曾淑桂谨志


二○一○年八月于台北



-----------推荐序2

人生要能遇到贵人,生病时要有先生缘!

  写下本序是有感而发,犹记得二○○七年,我去参加户外溯溪活动,不小心在跳跃石头时滑了一下,当下虽未感觉到异状,数天后却慢慢地从小腿麻了起来。最后是小腿、大腿、腰部轮流阵痛、发麻,严重时甚至无法正面躺卧,不但晚上睡不安稳,白天工作也变得相当辛苦,连简单的走路都变成是一种负担!

  经历过中医推拿、牵引复健、民间疗法的整嵴、中西医的骨科诊治、狗皮药膏的贴换……,不管是台湾、大陆、印尼的药粉或药水,我也全都尝试过。所有的医生都说是坐骨神经痛,却也没有一种方式能把我医好。

  还记得那个幸运的日子,我去找繁南兄请教事务,大嫂看我走路一跛一跛的,问清原委之后,便马上帮我打电话给黄老师,而黄老师也特别从中坜赶回台北。见面时,黄老师问完我的状况,只说「这简单啦~ 自己做就行了!」

  其实那天我抱着很大的疑问,真的有那么神?不过反正已经来到现场,就顺着黄老师的要求做动作。奇怪的是,正值二月大寒天气,我却做得满身大汗。前后做了约一个小时的动作,黄老师就说可以了,仅提醒我回家后有空就做做今天所教的动作。

  「不触诊、不开药、不收钱、不卖医疗用品」是我对黄老师的第一印象;但「不吃药,只做几个看似不相干的动作,真的会好吗?」是我的第二个印象。不过,自己的身体只有自己最清楚,在练习这些动作之后,我的病情渐渐获得改善,一周后痛楚全都不见了,真的好神!

  后来,我也有介绍一些朋友拜托黄老师帮忙看,他都十分热心教导,并会偶尔电话询问是否有持续练习动作。在功利的社会里,能够碰到这样一位不​​求名利、不求回馈的奇人,真的让人好生敬佩!

  现在有幸听闻黄老师以毕身所学,列印成册,将这一套自我体操传授给大众,我只能说:读到这本好书的人,实在是有福气,也希望大家都能保有健康的身体。同时感谢黄老师,以及热心帮忙的繁南兄夫妇,并祝福各位平安健康、幸福好运到!

崇越科技总经理陈建志谨志
二○○八年七月于台北

-----------已经全部下载,谢谢!
-----------谢谢收了.
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-----------我得练一练
-----------好贴,先顶起来再看书
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