大家好！ 我想学习浑元桩。 今天上午翻看了许多网络资料，在论坛上看了前辈们的论述。
其中一个很重要的说法是： 如果没有明师指点，可能会事倍功半，甚至伤害身体。

我犹豫不知是该自己按图索翼，还是寻找个懂的师傅指点？

我现在西安。不晓得如何寻找师傅？ 能想到的是去终南山的道观里，找会的道长。不晓得
靠谱不？

也许是我担心的多了，该直接摆起架势，一点点儿的试验和摸索？

恳请朋友们指点下我。 谢谢！！

－－－－－－－－－－－我就是自学啊，初学者，我认为：只要你不是追求什么效果和体验，不会伤害身体的。
－－－－－－－－－－－回复 chenear 的帖子

谢谢你的回复。
我也开始站桩（马步)了。 上午， 三次，累计10分钟多一点儿。
我的想法是： 稳步前进。 一下子就搞三十分钟吃不消。

昨天站桩的时候， 先是后脖子那里有股热气在往上； 然后过了会，两大腿感觉到有热气。

不晓得是啥现象？

－－－－－－－－－－－我站浑元桩高的，自己站吧，没站过去找老师也是浪费，个人认为
－－－－－－－－－－－没站过去找老师也是浪费------赞成，连问题都问不出。
马步桩的注意点似乎比高桩更多些，加油学吧
－－－－－－－－－－－嗯。 今天站桩时，感觉腿麻重的很的时候，好像两腿有啥东西在流动。 说不清楚。

没敢坚持， 就停了下来，明天多坚持会儿试试。