近日"民秋"先生在談"形意拳"
我也來談談另一內家拳--"太極拳"
    太極拳」人稱「內家拳」，即因以「太極內功」為內根基。但目前國內流傳之「太極拳」，只有太極之「形」而無太極之「功」，前人有云「練拳不練功，到老一場空」。甚至許多練「太極拳」者，終其一生不知尚有「太極內功」存在，殊為可惜。
    相傳「太極拳」於清代"楊露禪"時，已達登峰造極之勢，其行走江湖，四處與各門派印証武功，各大門派均不是其對手，一時聲名大震，被冠以「楊無敵」之美名。
    當時朝廷也風聞"露禪"祖師之威名，特敦聘為旗營武術師，專職教導王公貝勒等習拳，"露禪"祖師不願將其成名拳術傳于異族，故意編另一套拳術教授之。隨後各地武林陸續請其授拳，"露禪"祖師本擬將其真傳授之，又恐滿人吃疑，只得仍然以教授滿人的那一套拳繼續教，只是真傳不為外人知。這是「楊無敵」揚名江湖的武術成為「秘傳」的起因，也是導致當時楊家太極拳拳架第一次的分枝。自此起「楊家秘傳太極拳」傳統拳架則演變成為擇優傳承。
    個人有幸師承「太極內功」，且為各位說說「太極內功」，
第一階段：積聚內氣，打通經脈
    第一階段完成與否的標準在「無意識力」與「丹氣脈動」，「無意識力」正是「太極拳」的根本力之所在，在練「無意識力」時，心想手臂被一股力量舉起，手就被一股「氣」舉起，雙手好象放在一顆壁很薄的大氣球上，手完全不會累，動作看起來就好象「太極拳」的起手式。「丹氣脈動」在「以血御氣」，想像一顆球在身體中心上下跳動，以雙手引動後身體被帶動上下跳動（雙膝直立，非一般之跳動)，此法可快速打通全身經脈。
第二階段：採收外在能量，內氣外放
    第二階段功法以氣動樁及洽骨洗髓為主，透過持續的鍛煉使個人體質根本的改變。第二階段完成與否的標準在「氣動」與「內氣外放」，「氣動」係「以氣御血」乃以氣帶動使身體上下跳動（雙膝直立，非一般之跳動)，與「丹氣脈動」不同處在於，「丹氣脈動」會喘氣會累，但「氣動」身體不喘、不累，且氣動的幅度較小，頻率較高。「內氣外放」可將氣外放至體外以幫助他人或傷人。（功力不夠的人勿輕易嘗試，以免傷身)
   以此能將全身震起之內勁轉為攻擊之外勁，其勢相當可觀，非一般拳術所可比擬，故成就了"楊無敵"，後人不知乃懷疑看起來"軟綿綿"的太極拳如何能有強大威力，實乃不知有"太極內功"之故。
    以上與好武之網友分享
－－－－－－－－－－－学习了!谢谢!
－－－－－－－－－－－受教了，不知道逸湘先生可否发表第一階段的一些锻炼方法？
－－－－－－－－－－－可见土豆网上陈小旺的一些视频，八人都推不动。陈小旺的dvd讲的人在最放松的情况下气是最顺的，也是最厉害的。其中气的收放正合中医的经络开阖，收放顺畅元气能定，人就是正气从之。

[ 本帖最后由 aimforever 于 2008/1/15 14:08 编辑 www.lindalemus.com/hushi/]
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在我個人網站
已公開數年
－－－－－－－－－－－先生，您个人的网站地址是什么？谢谢！
－－－－－－－－－－－我去过先生的网站，但未看见练习方法。
－－－－－－－－－－－
在"氣功教室"裡
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www。ihsiang.idv.tw
－－－－－－－－－－－練至內氣外放
可以氣功治病
運用到推拿
就是推拿最高境界的"一指禪"
又比如說之前有人在推拿版介紹的用搓與擦的"出傷"方法
對手上有氣的人來說
用手指拍打法會更有效