平甩问答7
olddot网友：

读了楼主“平甩功
甩出健康与幸福”的帖子后，开始练平甩功。每天3次，就2周的时间，把我疼了2年的手臂甩好了百分之80，现在有一个月了，好的差不多了。2年的时间里，我试过艾灸、拔罐、药贴、花椒酒摩擦，拍打都弄不好，这个平甩功却解决了我的疼痛，非常感谢楼主的帖子。我在甩手的时候，后颈部从风池到肩井的筋（两侧)扯得酸胀，应该也是好现象。我的右大腿后外侧疼，我也准备试试甩腿。

Kfcc：


把疼了2年的手臂甩好了百分之80，恭喜呀！您指的“甩腿”是指什么功法？可以发链接过来给我看看吗？因为我还没有听说过“甩腿功”哩！哈！



奔四养生    网友：

最近几天平甩感受
1.脚底由针麻感变为胀痛，很不好忍受，有时脚掌都要抬起来缓解下。
2整个后腰酸疼，之前腰抻了一下，很多年前有陈旧腰伤，后腰疼应该是调整呢，因为腰好了

kfcc：

1)脚底由针麻感变为胀痛，很不好忍受，有时脚掌都要抬起来缓解下（这样是不正确的做法，必须忍耐到锻炼完毕，不可以半途脚掌都要抬起来缓解下，因为会影响锻炼啦！其实它在调整要打通不通畅的地方是这样的，您如果可以忍耐过去，会比较快打通不通畅的地方啦！
2)腰患旧伤调整是会酸痛的，练功后改善恭喜呀！



menglynn3网友：

KFCC你好，我昨天练着练着，怎么耳朵突然听不清楚啦。就是那种里面很空有响声的那种。听见一点大声，就觉得震得难受。我是来例假第四天。基本快完了。现在还难受着。而且全身没力气。脑子沉沉的。 是不我气血缺的太多了呀。因为之前每晚连着拔罐，主要是肚子上，懒得推腹，就这样弄了。
  还有件事情，不知道是自己被下药了还是生病了呀。就是这次来例假第一天，下午六点多下班的时候，站在公交车上，有个人碰了下我的胳膊，不一会儿就眼前一黑，头晕目眩，浑身没有力气，头上冷汗一个劲儿。肚子疼的要死，想吐，还想拉。完全没有知觉。幸亏有个男孩给我让座，我坐了下来，有好一会儿有点力气就下车了。下车在路边蹲了好一会儿才缓过来。有点力气后上了厕所，立马精神就恢复了。但是之后的这些天，总是头晕，犯困。请老师帮帮我。

kfcc：

如果您是属于气血虚弱的病患，最好不宜天天乱自己拔罐，拔罐虽然可以清除毒素污血，不过拔罐也会耗损血气呀！您如果拔罐后又没有喝些如生姜红枣茶补血或桂圆红枣茶来补血气，这样反而会越拔罐越虚脱无力啦！最好先不宜再拔罐啦！推腹对于体质不好又有胃病的人特别好，比拔罐好啦！锻炼推腹都懒？唉！难道您要请专业按摩师或女佣帮忙您这个大老板推腹不成？别那么懒啦！求医不如求己呀！头晕，犯困是肝血气转弱啦！（注：因为可能这和您之前乱拔罐伤害到，不一定是排毒调整啦！)现在除了练功、推腹外，其他的中医疗法拔罐、刮痧、针灸什么的都不要再使用，练功加食疗补血气即可啦！注：我不是食疗老师，您最好到“马民间养生网”去填问诊单询问他们那边的小组老师，这些马老师的弟子（小组老师)会依照您的病情体质等等告知适合您体质的食疗食材啦！

menglynn3网友：

谢谢！以后不敢乱拔罐了。但是我的耳朵的问题是怎么回事呢？是昨天刚练功的时候出现的。只要一练功，就会更明显。刚刚练的时候感觉还有点湿，像是有东西要流出来一样。

kfcc：

刚刚练的时候感觉还有点湿，像是有东西要流出来一样 ，应该是一种寒湿气排出，但不一定会真的有液体流出啦！

原文转帖自养生教室

心香三朵网友：

月24日 早晨

今天夜里还是2点45醒了，有一会儿没睡着。学着放静心情，调息。转脚腕。大概15分钟，迷糊的睡着了。
肝经气血要多长时间才能调整好呢。
睡到5点醒了，闭眼静静的呼吸，推腹。5点20分起床排便（很好)。
洗漱完，5点50开始半小时练习。
体验：左手的感觉和昨晚差不多，一股涨涨的气体在手腕内侧一点点渗透到指尖，不过感觉没有昨晚强烈。右手没有变化，继续麻麻的。两手臂都有麻麻的感觉。
左脚没有感觉，看来左脚堵的比较厉害。右脚大脚趾 脚底板 都涨涨的，收工了以后还有感觉。
坐在公司班车上，突然胸口檀中穴附近一阵刺痒，很痒。感觉在往上走，持续了30秒的样子。大腿的胃经位置酸痛减轻很多，但是脾经位置还是很酸胀。

Kfcc：

肝经气血要多长时间才能调整好呢？每个人的情况病情不同，很难说。最近您睡不着练功已经可以搞定啦！恭喜！睡到5点醒了，继续练功不贪睡是好事！突然胸口檀中穴附近一阵刺痒，恭喜！正在打通过程中，好事！脾经位置还是很酸胀，继续努力就会打通柱塞的地方。



xiaojiema网友：


今天晚上 平甩八百下 之后和昨天一模一样 双脚拇趾二趾发麻 刺痛 左脚略重 五分钟后大致缓解 太神奇了

kfcc：

双脚拇趾二趾发麻 刺痛 左脚略重 五分钟后大致缓解，刺痛是冲击穴道或浊气化为“针气”排出体外，是好现象啦！

sally_cxl网友：


8月3日-8月24日，每天都坚持练功，但是都是十几分钟的样子，除了依旧打嗝放屁外，别的没有什么特别的。对了，其中有一天临睡前正在练功时，突然感觉身上一阵阵发紧，冷，有鸡皮疙瘩冒出来，感觉有点害怕，就收功了，收功后，鸡皮疙瘩下去了。后来这几天的练功，都没有出现那个现象。

kfcc：

有关发紧发冷的情况，可能是练功时不小心意守某个部位照成的偏差问题，或有时候练功时低头、弯腰身体弯曲不正所照成的偏差问题啦！如果是您工作太后太操劳，又勉强去锻炼，因为气血不足，当然也会出现发冷、心悸、头晕虚脱等等情况啦！有些人练功是或练功前，因为精神紧张、畏惧或愤怒，也会导致发冷的情况，可以先收功休息先啦！

sally_cxl网友：

难道是我没有休息够？当时确实是头晕发冷。因为才练了一个多月，头一个月的休息一直不好，夜里老是醒，早晨也很早就醒了，所以睡眠不足？

kfcc：

有可能是这个原因，“平甩问题讨论询问专区”我和网友的其他讨论询问问题，建议您多看，有时候他们也常常会遇到和您一样的情况问题，平甩功锻炼后出现失眠老醒的情况，我已经讲过是内部调整照成的现象，最好马上起来练功或打坐数息或转脚腕也可以，等到有睡意时才去睡觉（注意：睡不着不可以胡思乱想硬睡，这样早上会头脑昏沉没有精神啦！如果练功后还是会睡不着呢？就躺着闭目放松休息也可，只要不胡思乱想，这样也是不会精神不佳的。)有位网友以前也是这样，后来改用我教导的方法后，就轻松搞定啦！您这次的情况应该不属于排寒现象，原因和我上述可能睡不好血气不足影响啦！这和排寒情况不同。



心香三朵网友：

我会继续努力 每天过来报告。呵呵。

现在感觉应该是心包经的位置，就是胸部左侧靠近手臂的地方，涨涨的疼了十几秒的样子。今天手指头都好敏感，感觉是那种被烫了以后的那种敏感。好事吧。
平甩第四天。

今天左手的感觉很强烈了。五个手指都有麻涨的感觉，手掌心也是，手臂也是。
反而右手开始感觉不那么明显了，怎么回事右腿外侧开始酸痛。
做完后感觉右手臂和后脖子一阵寒气围绕着，是排寒么？

kfcc：

涨涨的疼的地方可以拍打或按摩多搓揉啦！右手开始感觉不那么明显了，没有关系，每个手的柱塞或通畅情况不同嘛！感觉右手臂和后脖子一阵寒气围绕着，是排寒现象。



－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 北北妈 于 2013/3/12 09:45 编辑 www.lindalemus.com/wszg/

练平甩差不多10个月了。前面5个月算是摸索期，有时一天三次每次15分钟，有时一天两次，每次20多分钟。
后面5个月，每天早上起床半小时，甩2000下。
现在很少肩膀痛，以前会经常痛。练后会神清气爽。感觉大胳膊和大腿结实了好多，肌肉好明显了，我是觉得腿型更好看些，但老公说是粗了。
还有，到现在，练的时候我的膝盖还是会响，会痛。下楼梯膝盖还一直响。
不知道有没有人跟我一样的情况啊？kfcc老师，这是怎么回事啊？
－－－－－－－－－－－回复 北北妈 的帖子

练的时候我的膝盖还是会响，会痛，这没有什么啦！很多膝盖毛病病患都这样调整啦！哈！有空多用手掌拍打膝盖啦！
－－－－－－－－－－－谢谢kfcc老师！

kfcc老师，平甩会不会越练我的肌肉越明显啊，我不想肌肉太发达啊。

谢谢！

－－－－－－－－－－－回复 北北妈 的帖子

不会啦！不必担心！