本帖最后由 moni 于 2013/5/20 01:08 编辑 www.lindalemus.com/yaoshi/

民秋先生您好！本人多年来极易拉肚子，肚脐不能裸露，坐要加棉垫否则就要腹痛马上拉肚子。第二就是经常感到不想吸气而呼气却很长。人显得精神不振，眼睛都不想睁开，脸色蒌黄。我每晚都练摩腹功好象没什么作用，不知我得了什么病，请先生传授一小功法，万分感谢！

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编辑说明：请将标题订得比较具体一点，如病名、症狀等….，让大家一看标题就大约知道帖子的内容重点是什么

－－－－－－－－－－－你的腹泻与体内寒大有关，每晚用热水泡脚至微出汗。腹泻时可喝一大碗姜汤水，可以止泻。我再说两个治腹泻的小功法：一，两手按住肚脐，吸气时收小腹、肛门上抽，呼气周身放松。二，两手随着内旋的动作，用虎口部位摩擦左右侧章门穴的位置。你精力不充沛、皮肤不好都是肺的问题，可以平日自然站立，两手平举于体前。左手劳宫穴贴右手外劳宫，两掌心都向下。两肘尖用力向后微向外收展至极点，并随之两手分开。左右手各至同侧肩前为止，类似扩胸的动作，此时尽量吸气。同时提脚跟，然后还原自然呼气。如此反复100次。
－－－－－－－－－－－民秋真好，有求必应。
－－－－－－－－－－－太感谢先生啦！请问腹式呼吸和按摩章门一次多长时间为宜？强肺法中‘两肘尖用力向后微向外收展至极点’是否为手大指一侧，前小臂用力挤压膻中，胸部？从起势到展臂提跟为吸气。对吧？
－－－－－－－－－－－这两个功法是治疗腹泻的，炼到没有腹泻感为止。关于强肺法可能是我表述不清，我再说说。由两手在体前交叉平举，再收回至胸前膻中穴处，然后两肘左右极力抻拉，随之两手左右分开舒展胸肺。
“从起势到展臂提跟为吸气。对吧？”——对头。
huijie388的美白功还坚持吗？
－－－－－－－－－－－用先生所教的方法我的腹泻好了！衷心谢谢！
久病必虚，请先生再传授一些补元气强肾的功法，我不想再象这样畏寒怕冷，轻易腹泻啦
强肺法我一定支持练习。再次感谢先生！
－－－－－－－－－－－腹泻西医认为是炎症，所谓肠炎。中医认为是有寒，所以你还要每天坚持泡脚，平日有时间可以炼下面这四个保健功。
第一式，两臂同时由下至上向左右两侧画立圆，类似太极云手的动作。两手于小腹处相交时摩擦丹田而过；两手外展下落至左右外胯处用手敲打环跳穴。
第二式，两手于胸口处相合，类似拜佛状，同时吸气；随后两手同时向左右两侧平行推出，掌心向外，掌指向上。随着呼气极力去推，伸展臂肌。
第三式，杨氏太极拳的金鸡独立，尽量长时间站。
第四式，两手尽量上举——向下弯腰两手摸两脚——下蹲两臂抱膝腿。
一、二、四式各做9次，如果时间与体能允许可以适度多做一些。
－－－－－－－－－－－这是先生的修心养性的功法啊！我是这样练的第一式两手提至　章门穴贴腹一上一下对推相交。然后举到喉间向外展后下落敲打环跳穴，对吧？
第二式与强肺法有点相同，练时感到吸气不如强肺法长，它的重点是双臂用力推吧？不知它的作用是什么
第四式是否全部下蹲？第三式我找个练武的朋友问问。
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看来你很关注我发的那些“胡说八道”的功法，确实是我以前发的修心养性功法，但大家都反应看不明白。我反思了一下，确实表述不清，所以就从新写了一下。我的目的是想让大家受益，所以首先得让大家看懂。
第一式可以如你所述练习。第二式的关键是极力向左右推出，以此开通手部的三阴三阳筋脉。
第四式，两手尽量上举（直立)——向下弯腰两手摸两脚（直立)——下蹲两臂抱膝腿（蹲到底)。