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气功导引:日常生活最简单的练功方法
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
本帖最后由 喜欢就拿去吧 于 2013/7/6 20:46 编辑 www.lindalemus.com/job/

                                                             不法之法,面带微笑

  笑对练功有三大特殊效用。

  第一,笑是最好的放松法。人在笑时,下颌处于下移状态。该部位的下移是人体放松的关键。与此相反,咬紧牙关,意味着紧张,过度紧张有碍健康。能使人从紧张状态中放松的方法,莫过于一笑。

  第二,笑是进入无念状态的要法。人在笑的时候,大脑处于一片空白。

  第三,笑是提肛缩肾的密法。人在笑的时候,有明显的提肛缩肾之感,仿佛全身有一股向上腹部的作用力。可促进血液循环,防止静脉淤血,增强肛门的抵抗力,对疮、肛裂脱肛便秘、妇科病、泌尿系统疾病有明显的治疗作用。

     无论是练动功还是静功,都要求面带微笑。每天坚持发自内心的微笑运动,锻炼了肾脏周围肌肉,会使整个盆腔变得富有弹性,有利于生殖器的血液供应。保持外肾、内肾的旺盛活动,整个身体也就会更加健壮,寿命自然可以得到延长。







-----------大道至简。
-----------一语道破…………
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