之前身体很差,吃中药找不到好中医,反反复复很多慢性病。看到马步效果那么好就开始蹲,一开始也就十几秒,休息几分钟再蹲,总时间也就30分钟,效果很好,身体好了很多,后来一段时间感觉很累,就休息了几天,再蹲,现在第一次能蹲3分钟。但是最近半个月
遗精了好几次,不知道怎么回事,有什么解决办法
-----------初期遗精是正常的。给你推荐个网站 医
盲先生的健身的真谛,里面很多文章,参考参考。还有个医盲先生文章荟萃,很好的。我现在也在站桩。里面还有练功日记栏目。
楼主可以去看看!
-----------道听途说,专门误导初学者练一些邪门歪道功夫的会道门江湖大师,小心吃不了兜着走。
地摊杂志上看到一篇简介,一幅
照片也敢出来忽悠,确实不是一般人物。
-----------桩功讲究放松,蹲在那里肌肉紧绷,怎能意守,练就一堆死肉罢了