曾经练过一段时间气功，后来尽管不练了，但一直关注着气功的发展，看得资料多了，也思考了一些问题。有时间就将一些想到的码成文字发布一下，算是随想吧。一是对民间中医网做点贡献，因为在此网站确实学了不少知识和技能。二是想与气功爱好者们交流一下吧，在碰撞中希望能撞出点火花。因为身体原因，减少了大量上网时间，有些想法有时间就在此帖跟着发了，不再另开新帖了。
　　一、气功修炼也许是一种缘份
　　儿子上小学一年级时，我就给他讲静坐的好处，想让他逐淅步入修炼之路，但总是几天的热度一过，就坚持不下去了。现在已上初中一年级了，功课日多，更没时间练了。现在的孩子，受外界影响太多了，睁开眼就是无尽的诱惑，很少时间能够反观自身，我很担忧这样下去，浮躁中会迷失自己，没有目标，没有信仰。同样，有很多的朋友咨询练气功的事，大都是以强身健体为目的的。我都让他们从静坐开始。至今坚持下来的，只有不到十个。其中最长的有三年了，刚学时读大三，现在已是研究生快毕业了。而真正感觉到气功益处的，就是这个研究生。用他的话说，不仅是体质的变化，更多的是命运的变化。原来是个内向的人，不敢在人前讲话，现在在大学里担任了三四个职务，原来是想混到毕业拿个文凭，现在是准备向博士博士后努力了。他在与我谈话时说，能够认识气功并坚持到现在，实在是一种缘分。这话对我触动很大。在日常生活中，我遇到过身体患病，饱受折磨的，也曾以助人之心告知气功之法，但换来的大多是一种另类的眼光。遇到过性格怪异，对人生悲观的，也劝其以气功之法静化身心，却大多受到闲言闲语的回报。现在想来，步入气功修炼之路，确实有一种缘分因素。自己的孩子尚且如此，何况是其它人。因此，在这里想对中医网的朋友们说，能到这个网站来，见识很多的前辈高人，就是一种缘分，要珍惜这种机遇。曾经有高人说，给病人去病是很简单的，最难的在于度人，我想这确实是至性之言。愿大家都能从气功修炼中受益。这也是我最大的心愿。

[ 本帖最后由 hxg9005 于 2008/11/10 08:17 编辑 www.lindalemus.com/wsj/]
－－－－－－－－－－－楼主也是和气功有缘之人，也请讲讲自己的心得体会吧，很少有高人会讲自己的气功体会所以气功才会那么神秘啊。
－－－－－－－－－－－我也是最近才意识到气功的好处。记得小时候爸爸曾跟我说气功，我不屑一顾，认为它是唯心。自从今年4月开始学太极拳，觉得似乎有气沉的感觉并且手指尖有麻涨的感觉，而且明显觉得心能够沉下来，静下来。练习站桩半个小时也不觉得枯燥。对人生，外界事物的反映变化也跟以前不同。只是练习静坐很难，半个小时下来，脑子还是没有一点入境的感觉。更别说练气功了。不知搂主有无好的建议和方法。
－－－－－－－－－－－二、气功入门
　　不少朋友练了几个月气功，有点感觉后，就很兴奋的说，终于有点入门了，其实这种入门只是我们自我意识的一种想法。有个高人给我说过，三千六百法门，都只是在门外转悠。我感觉，任何我们现在看到的功法，都是在为入门打基础的。修炼入门是什么标准呢？有很多说法，我所领悟的，经过长期的对肉体和精神的锻炼，肉体后天的杂质基本被除去，精神世界能够独立不受外扰，这就达到了入门的标准。从实践上说，开始修炼，必定有很多痛苦产生，有的是疼痛，有的是酸麻，有的是痒，这些都是肉体静化的表现。更甚者可能出现小动到大动，排污反应，等等吧，等到这些不适基本没有了，肉体就有了质的飞跃。精神上也是如此，而且可能危险一些。会有些幻觉、恶梦、大恐大怒、情绪反复等，这些都是在调节精神系统，等到心中很平静了，精神就有了质的飞跃。
　　在此基础上，才是正式入门，可以练习更高阶段的法门。无此基础，就入不了门，强求的话，结果只有出偏一个。
　　所以，我想告诉朋友们，打好基础是很重要的，不仅能使你修炼中更加容易，关健是能够保证安全。尤其是精神的修炼达不到一定的基础，必然会走向岔路。在这里推荐从静坐开始，最基础也是最安全的。

[ 本帖最后由 hxg9005 于 2008/11/10 08:19 编辑 www.lindalemus.com/shiti/]
－－－－－－－－－－－三、气功修炼有天分资质之分么？
　　修炼之路，人人可以去实践，但确实也存在天分和资质之说。自然界的物种中，同种的在相同的环境中也有优劣之分，人也是如此。有的人一生下来，可能先天素质就很好，经脉通得多些，自然吸取天地精华的能力就强，修炼起来也很快能够出效果。有的人可能从小先天素质就差些，经脉不通，修炼起来痛苦多，也不易见成效。
　　没天分的人，不一定在气功修炼上落后，有天分，资质好，只能是修炼起来容易些，也不一定必然能够获得大的成就。关键在于后天的心志如何。如果没有一定的定力做为基础，天分资质好的人也许会贪小术而误了大道，也许会走向偏差。现在这个社会，对人的诱惑因素太多，一旦把握不住，就会前功尽弃。有个朋友属于天生资质很好的人，在大学四年没有遗过精，属于天生不漏之体，跟我练气功，三个月就通了大小周天，但就是太暴躁，喜欢上了硬气功一类的，自己找了本什么铁沙掌之类的书练，半年后出了偏差，睡不着觉了，浑身像火一样热。练太极几个月才恢复，但从此再也不敢练气功了。工作几年后再见，早已老得不成样子了。我小时候自认天分不是很好，小时候学写数字3，总是写得爬着，用了一星期才将3写得立起来，上小学时一道数学题比我小2岁的弟弟都算出来了，我仍是不会，但我很有毅力，练过一段时间，有了一定的成效，但工作后，没有坚持，而是沉溺于灯红酒绿之中，原有的功力全部丧失，而且身体也很不好了。现在想再重新练，已没有了原来的感觉，只能做些运动按摩先活动一下经络。
　　人毕竟是万物之灵，自强不息的精神是很珍贵的，无论天分资质如何，只要有坚定的信念和坚持不懈的毅力，必定能通过修炼改变自己的肉体和精神，进而改变自己的命运。
－－－－－－－－－－－你好,我也是气功爱好者,但很没有毅力，所以一事无成。请教一事:我静坐时由于腿只能便盘(单双盘都做不到),现在能作到5--6秒的思维空白，大概就是非想非非想吧,心也能静下来，也能作到放松，有时侯上半身可以感觉不到,但是腿，头,呼吸都能感到.手指能感到脉搏的跳动.但是丹田没有任何热与凉或气感.我也知道不要追求这些，也不想追求什么感觉，就是想知道是怎么回事,是否有不对之处.据说静坐是非常舒服的,有不可描述的舒服,我只感到看待事情好象是旁观者的样子,就象"冷眼向洋看世界"的心态.不知还要如何改进?请多赐教为盼.谢谢了.
－－－－－－－－－－－四、静坐的本义（兼答复楼上朋友)
　　静坐的本义，就是减少后天的影响，回归先天。我的感觉，人本身有2套系统在运行，一套是肉体，包括了解剖学意义上的器官、神经、细胞组织等。另一套是本能系统。我不知道怎么命名这套系统，暂时叫本能系统吧。肉体系统就不说了，本能系统可以理解为一种自然的需要，就是万物生生不息的需要。哲学一点的说法就是符合基本自然规律的系统。基本的自然规律是什么，我的理解，就是不断的发展变化，由初生到生长到壮大到衰落到死亡再初生这样循环。这种循环，蕴含了巨大的生机，古人有的叫道，有的叫易，有的叫性。其实这是一切事物的根本规律。人一出生，从呼吸第一口空气开始，就进入了后天的运行。本能系统开始受到或多或少的干扰。干扰来自很多方面，环境、饮食、学习的知识、交往等，通过眼、耳、鼻、口、脑等对本能系统都会有所干扰。比如本来你感觉到累了，本能系统要休息，但看到了吸引人的游戏，就不停的玩，阻碍了本能系统的运行。最大的干扰来自心动，看到好东西心动，听到刺激音乐心动，嗅到香味心动等，在现代社会中，随着交往面的扩大和信息量的增加，让人心动的事越来越多，可以说，我们的心基本没有停下的时候。人的本能系统，是遵循自然规律运行的，其中经络、气、意是其组成部分，在无干扰的情况下，本能会调节人的后天活动，让其肉体向自好的方向发展。本能系统由于蕴含了巨大的生命力，因此如果由其调节运行的话，人不会有所谓的疾病。但现代的人们心动不止，就压抑了本能系统的运行。时间长了，造成经络阻塞，气机不畅通，意念纷乱，必然造成问题。而静坐，通过减少后天心动，让本能系统恢复运行，自然会经络畅通，气机有序，意念统一。静坐的感觉，应当是由苦到甜的，时间长短以人的素质和后天影响有关，要达到越坐越舒服，应当需要坚持一段时间才能受到，这时人在本能系统的运转下，经络基本畅通了，气机不乱了，也就感觉舒服了。开始时的感觉，都是经络、气机在调节中产生的。冷热、大小、轻重等感觉，还有很多，因人而易，不需要太关注了，因为你关注了，去想了，就是心动了，必然会影响本能的调节。静坐真正能感觉到舒服时，应当至少在三个月时间吧，这时你入静的时间会达到半小时以上，这时你会产生每天不坐不舒服的感觉。
－－－－－－－－－－－再补充点形象的感觉，静坐达到一定程度后，与自然规律就相通了，这时你会感受到很多以前感受不到的东西，比如，四季的变化，有些关健的节气，不用看日历，你就知道立春、冬至了。比如，在一棵树叶繁盛的大树边，能感受到一种生机，很愉快的。比如，接触到个健康的小孩子，你会不由自主的产生亲近之心，因为他身体的生命力感染了你。这些感觉可能有不少朋友以前都有过，但在社会多年后，你仔细想下，这种感觉还有么？曾经的玉米粥的香甜，曾经的青菜的芳香，还能感觉到么？
－－－－－－－－－－－顶你一下，很好的文章
－－－－－－－－－－－五、气功修炼的准备工作
　　我常给朋友们讲，目前网上的诸多功法，大部分是修炼前的准备工作，就象是运动员的热身一样，只是为正式修炼做好充分准备。刚看到QQ群里一个功法老师在给大家做观想，现复制如下：
XX 12:33:56
第一观：（日观)
XX 12:34:01
我们制心一处，放松静坐，想着面朝西，凝视着快要落山的太阳，发出赤黄色而温和的光，状若悬鼓，闭上眼睛想着观着……
hxg9005 12:34:39
诵经最大的好处是心安,这也是修炼的根本.
XX 12:35:04
第二观：（水观)
XX 12:35:06
继续观太阳变成非常清澈的水……
接着观想水结成了冰，晶莹透明
XX 12:35:26
冰又变成象天空般蔚蓝的琉璃宝色，内外映彻……
XX 12:36:22
第三观：（地观)
XX 12:36:24
琉璃宝色无尽的扩展、扩展……
扩展成无边无际的琉璃宝地……
XX 12:37:02
琉璃地下有七宝金柱支撑，映彻琉璃地……
XX 12:38:11
琉璃地上以黄金铺就的路用七宝珠装饰而成，纵横交织，众宝珠色彩纷呈，光芒无限，灿烂如华……
hxg9005 12:38:32
能够做到明空大师这样的观想,层次已不低了,先天资质应当是绝佳的.可惜大部分人观想时根本不会有如此丰富的内容和色彩,否则得道成佛者就多了.
。。。。。。。
因为我不知道这个群中午是进行观想的，所以就冒失的发了2句言。因为我当时想到的就象我最后说的一样，观想是一种修炼的法门，但要真正观想出效果，需要一定的条件。这个我有实践。小时候，通过静坐，大脑的想象能力得到了极大的开发，观想中所描述的东西，都可以清晰的在脑海中成像，而且是彩色的。偶尔有次看书上介绍的采日月精华方法，就早起日出时试了一下，将远处的红日吸入丹田，闭眼可以看到腹中一轮红日，顿时丹田热气腾腾，直透两肾，有通周天的迹象，可惜没有坚持，但就是试了不到十分钟，一天都很有精神，没有疲倦的迹象。后来不再练功，感觉身体情况不好时，也找了一些观想的功法练习，闭眼一团漆黑，想什么色彩都是杂乱的，偶尔有些亮度，也是转瞬即逝。这也是我现在不再练功的原因之一吧。想起气功界讲，师傅找徒弟的事，想来可能也有这方面的原因。有一些高手可能在修炼中悟到了更好的功理功法，但自身已不具备修炼的身体条件，只能找符合条件要求的徒弟练习。
说多了，回到准备活动上来。气功修炼的准备，我感觉首要的是心的准备。首先按佛家讲是要发下大愿，道家讲是要发下大的誓言。而后是收心，养性。这方面我感觉诵经是很好的一种方法。有的读佛经，有的读道德经，有的读易经，坚持下来，都起到了收心的作用，身体状况也有改善。其次是身体的准备。将肉体不通畅的经络打通，在修炼中就少很多干扰。气功界讲练功反应有“八触”，其实都是肉体气机刺激的表现。有的人出现大动，说明打通经络受到阻碍了，通了就不会再动。所以提前打通，修炼中这种现象就会少，出偏差的机会也就小了。
其它一些准备活动，也有不少，其实都是从修心和修身这些方面进行的。如密宗有一种训练观想能力的方法，就是找七彩色的图，先看，然后闭眼想某种色彩，直到清晰成像为止，然后再行观想之法就容易了。再如道家有一种增强慧根的练习方法，由下根器之人，先盯住明亮的光源，然后闭眼想，直到闭眼能看到清晰的光点为止，算是进入了中根器。然后再练，直到闭眼后光明一片，算是上根器练成，就可进入道法修炼了。
从这些原理讲，我还是推荐静坐做为准备活动的最好办法。因为只要静坐功夫到了，修心修身都会很见成效，再修炼什么功法会很容易。