女人将脸看成是第二生命，大多奔着高档名贵护肤品使劲，用上确实有效果，一旦停用就大打折扣。因为护肤品中含有激素，具有依赖性，其实这都是治标不治本的下下策。我这么说生产护肤品的厂家都会恨我哦！皮肤松弛、皱纹、斑、痘都是身体有疾病的外在表现，不要误认为是清洁不彻底或皮肤表面的问题。
  下面介绍几种简便易行的方法，大家不妨一试。
  皱纹很容易让人与衰老联系起来，想祛皱的朋友在空闲时间将双手磋热，像洗脸一样轻柔的摩擦面部，哪里有皱纹就多摩擦一会。
  有些女孩总嫌自己不够白，每天临睡前，顺逆时针转动头部，要慢、幅度尽量放大。第二天看看你是不是白了许多，3周时间定会呈现光鲜亮丽的光泽感哦！
  充足睡眠是美白的最好、最省时省力的良方。但现代人长期忙碌，一旦有机会休长假便到外地旅游。非但没有得到休息，反而更加疲劳，人们正应该借助这个机会彻底调理疲惫的身心。大家太需要一种舒缓压力、有益身心、保健养生的锻炼方法，以保证每天正常的工作、学习、生活，更好的享受快乐、幸福和美好的生活。
  其实上面介绍的美容功法就是从太极拳中摘出来的独立小功法。太极拳是我们祖先留下来最重要的遗产之一，在清王朝的皇家、高官显贵手中牢牢掌控了近百年。
  更由于形意、太极、八卦三大内家拳的保守，近代人已经淡忘了她们应有的巨大社会价值。现代人想防身自卫去找外家拳、国外武技。欲养生保健去学健美、健身操。在内家拳落入低谷、甚至消亡的今天，形意门李仲轩、太极门魏树人、八卦门铁恩方三位长者以他们各自继承的武学与高深修为，为大家道出了武术的真谛，让世人从新认识了拳学的本来面目，这是内家拳界的幸事！有兴趣的朋友可以找来读一读，那是另一片意想不到的天地。
－－－－－－－－－－－太好了，以后多发这种东西，太好了。
－－－－－－－－－－－太好了，我也觉得太好了，谢谢楼主啊。
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“原来，美白是如此简单！”哈哈。
－－－－－－－－－－－這應是輔助功法
還得有基本功為基礎
白還得白裏透紅
又練氣者色白
－－－－－－－－－－－你这样就把简单的好事变成复杂的了，小功法只是促进面部的血液循环吧。

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杨家太极内功在清王朝的皇家、高官显贵手中牢牢掌控了近百年，其中有众多治病的显效功法和食疗、药方。内家拳都有医学传承，我所传习的形意门（薛颠一系)就有五行丹，可内服可外敷，本家师爷辈份的李仲轩曾披露过。
－－－－－－－－－－－找了个链接，方便大家观看

李仲轩老人形意述真
http://www。shineblog。com/user4/rexdu/archives/2006/618564.shtml
－－－－－－－－－－－谢谢微兄！在内家拳落入低谷、甚至消亡的今天，形意门李仲轩、太极门魏树人、八卦门铁恩方三位长者以他们各自继承的武学与高深修为，为大家道出了武术的真谛，让世人从新认识了拳学的本来面目，这是内家拳界的幸事！有兴趣的朋友可以找来读一读，那是另一片意想不到的天地。
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這本來就是輔助功法
道家稱為"乾沐浴"的一部份