今天跟大家讲的方法,非常的好用,有些人花了好几万去学如何把负面能量、负面情绪释放掉。但回家以后还是老样子,现在跟大家讲一个方法,省钱、省力、省时间、最主要是真的管用。 我们都知道,要是生气的时候嘴是苦的,心烦的时候吃什么东西也都没有味道,报怨别人的时候自己的心也是苦的,遭受打击的时候整个人都是苦的,有病的时候更是痛苦,现在给大家介绍一种方法大家可以尝试,那就是“苦中作乐,假中求真”。你若故意乐(笑),时间久了,真阳气就升起来了,阴气向一股烟一样飞出去了,百病全消。俗语说“神出鬼没”,乐就是神,阴气就是鬼,神一出现鬼自然就跑掉了。 具体的操作方法,只是一些建议,大家也可以根据自己情况调节。 一、早上起床以后,可以找一个没人的地方或在自己家的房间里,注意不要吵到家人或邻居。 二、让自己完全的放松,可以通过各种放松方法,如身体放松、冥想静心也可以,尽量以站立为主,也可以走动。 三、然后自己就可以开始嘿嘿笑了,刚开始的阶段你可能会出现皮笑肉不笑的情况,不用管它,请继续,然后可能是假笑,请什么也不要想,就是一直笑好了,你会发现你越来越想笑,不是为什么笑,就是想笑,这时候真阳就开始升起了,大家可以根据自己情况一般10-20分,以后可以一点点延长时间。 但要注意,笑之前要与家人讲清楚,要不家里人或朋友会误会你。如果有条件可以对着镜子笑,效果也很好。 每次把阴气放出去以后,自己可以写一个小日记,把每天的感受写下来,会让你自己有意想不到收获。 慧 鑫 水悦中心执行长 、国家级心理咨询师、美国IAPC认证协会音疗师 |