古人云：“春夏养阳，秋冬养阴。”怎么养呢？其实，养阴养阳，最终都要落实到养脏腑、养精气神上。神属阳，心藏神；精属阴，肾藏精。所以，春夏养阳，其实就是养神养心；秋冬养阴，其实就是养精养肾。而夏季属心，冬季属肾，养阳最佳的季节莫过于夏季，养阴最佳的季节莫过于冬季。所以，善养生者，“夏养三伏，冬养三九”，夏季养阳、养心、养神，冬季养阴、养精、养肾。这是中医季节养生的核心所在。
    冬季的时候，人们运动得比较少，加上过年什么的，饮食也比较好，所以，冬季养阴、养精、养肾，人们一般都会做得不错。然而，夏季是养阳、养神、养心，很多人就错过了这个最佳季节。这是非常可惜的。
    为什么人们错过了这个季节呢？这是因为，夏天酷暑难当，暑气是湿和热的夹杂：热为阳邪，耗散人的阳气；湿为阴邪，阻遏人的阳气，二者都阻碍了我们养阳。而且，热则出汗，汗为心之液，出汗过多损耗心阴；但如果汗出不透，又会助长体内的湿邪，湿邪多了不仅会阻遏阳气，而且会造成湿蒙心窍，使人神不清气不爽。于是，湿热二邪又阻碍了我们养心养神。夏天，很多人在酷暑的困扰下，失去了养生的最佳时机。最近，很多医家、养生家都说：“现代人‘阳常不足，阴常有余’，需要补阳。”就是因为大家失去了夏季养阳气的好时机。
    夏天，怎样才能清热、祛湿、清心开窍，去暑解暑呢？很简单，嘴里含3-5颗仁丹就行了，不拘时间，想含的时候就含。
    仁丹含在嘴里，首先是一种冰凉的感觉，接着便是满口的清香，微微有点苦，但更多的是甘甜。仁丹含在嘴里，你就不会渴，嘴里的津液会不由自主地出来。我们可以将这些津液咽下去，它们会带着仁丹的药力，把凉润、倾向和甘甜带给五脏六腑，又从五脏六腑透到皮肤之外，给我们周身的清凉。
    所以，每到夏天，我总是建议亲朋、好友家中常备一些仁丹，没事儿的时候，可以拿出几颗，含着玩儿。有人问：“含着玩儿？不会含出事儿吧。”我说：“不会的。而且我没让你拿仁丹当饭吃，也没让你一天二十四个小时接连不断的含啊，想含的时候、含着舒服的时候偶尔含那么一两次不就行了么”他说：“明白了，你的意思就是说，跟吃口香糖似的？”
    对啦！仁丹才是真正的口香糖呢！你瞧它的成分：藿香、薄荷、檀香、丁香、豆蔻、砂仁、木香、陈皮、儿茶、冰片、甘草等（各地仁丹处方稍有出入，但作用基本相似)。这些药物，几乎全是香的，甜的，吃完了也不仅口气清新，全身的气息都会很清新。这又是一般口香糖说达不到的效果。为什么会有这样的功效呢，待我慢慢道来：
    皮肤是人体跟外界的交界处，在酷暑中，皮肤必须很通透，及时给身体散热。但由于贪凉，凉气闭住了毛孔，或由于皮肤上的污垢较多，堵住了毛孔，我们的皮肤在夏天的时候总是不太通透，于是散热也散不偷，热留在体内，出汗也出不透，湿也留在了体内，湿热夹杂，非常难受。仁丹中含有藿香、薄荷，能及时为我们清利皮肤，打开毛孔，透散皮肤下面的湿热。这在中医里叫做“解表祛暑法”。
    夏天，人的阳气发于体外，此时，体内反而是虚寒的，加上湿邪困住了脾阳，所以，人们夏天的时候往往没有食欲，因天热而没有食欲，越热越吃不下饭的，大有人在。檀香、丁香、豆蔻、砂仁、木香、陈皮清香理气醒脾，散寒健胃。肠胃通畅了，体内的浊气也能更加顺畅地排出体外，使人感觉由里而外的清爽。
    此外儿茶、冰片、甘草也可以清凉祛暑、解毒。值得指出的是，仁丹中汉含有微量朱砂，是用来养心安神的，由于其用量及其微小，所以不会产生什么副作用。
    别看仁丹是可以平时像含口香糖那样随便含一点的冰凉的小药丸儿，但它真正管起用来的时候，用处大着呢。暑天出现恶心、呕吐、胃胀、烦躁、头晕等，都可以用它来治疗效果非常明显。另外，它对水土不服、晕车晕船也有非常好的疗效，所以，无论居家旅行，仁丹都是常备的中成药。本文载自：http://blog.sina。com。cn/s/blog_60f8deb80100dzag.html