冬天手脚冰凉，易出汗，同时吃东西容易上火。
请教该如何养生和改善。
－－－－－－－－－－－这是气血不足表现，另外还有虚火。您可以试试艾灸：神阙，中脘，足三里。贵在坚持
－－－－－－－－－－－谢谢指点！如果吃点什么呢？西洋参、枸杞、菊花行吗？
－－－－－－－－－－－吃东西容易上火就不好乱补，可以多喝养生粥，多运动
－－－－－－－－－－－      此类体质气血不足、阳虚寒凝、上热下寒都有可能，治法也不一样，需详述其它情况。

      
－－－－－－－－－－－谢谢杏林箫客，需要详述其它什么情况？
－－－－－－－－－－－一、请如实回答以下问题：

          性别：      年龄：    首诊日期：  

          A、患病多长时间了？做过那些治疗？  
          B、最初是如何引起的？  
          C、现在的主要症状是什么？有何明显不适之处？
          D、以前得过什么病？有无住院史或手术史？还有无其它不适？
          E、双手十指有几个月芽痕？

          二、最近15天左右，您具有以下哪些症状？请从下面所列举的症状组合中，将你没有的症状删除，将你有的症状保留。            

            饮：1、无明显口渴，饮水量基本正常。2、喝水较少。3、不喜欢喝水，喝水多了不舒服。
      4、口渴饮水较多。5、口渴但不欲饮水。6、口渴饮水多而不解渴。7、口渴饮水多反而更渴。
      8、口渴喜冷饮！9、口渴喜热饮！10、冷饮热饮都行。11、偶而咽喉干躁！12、咽喉干躁明显！
      13、夜半时咽干！  14、口腔粘腻.15、口水较多。


      食：1、口淡乏味  2、食欲一般  3、食欲不振  4、饭后腹胀  5、食欲较好  6、食欲旺盛、易饿。5、饮食喜温热！  6、饮食喜冷凉！  7、喜清稀饮食!    8、喜干躁饮食!
            9、清稀干躁饮食均可。  10、口苦（晨起口苦？夜半口苦？) 12、有口臭。
      13、饮食喜甜。14、饮食喜咸。15、饮食喜酸。16、饮食喜辣。17.食后胃胀  18、胃膨气，打嗝后舒适一些  19、肋胀  20、腹胀、食后加重  21、腹胀、但并不筻秘；每日一次，排解大便顺畅。 22、经常肠鸣。


      睡眠：1、上床以后，半小时之内可以睡着。2、上床以后，45分钟左右可以睡着。3、上床以后，一小时以上才能睡着。4、无梦。5、少梦（偶而做梦、醒后记不清楚)。6、多梦（梦寐纷纭)。7、恶梦（有时会从梦中惊醒) 8、醒后梦境清晰  9、醒后梦境模糊  10、睡着后中途不醒。11、睡着后中途会醒。12、醒后能迅速再次入睡。13、醒后难以再次入睡。 14、睡着后容易惊醒。15、睡着后不易惊醒。16、早晨醒后精力充沛。17、早晨醒后意犹未尽还想多躺一会儿。

            
      二便：1、大便每天一次。2、大便每天二次。3、大便每天二次以上。
     4、大便二天一次。5、大便三天一次。6、大便4---10天一次。
     7、大便干软适度  8、大便干燥较硬。9、大便偏稀。10、大便先干后稀。
     10、大便硬如算盘子呈颗粒状。11、大便软而成条形。
     12、大便排解迅速。13、大便排解正常。14、大便排解困难。15、大便酸臭.

           1、小便清淡。2、小便黄有灼热感  3、小便黄但无灼热感  4、小便短涩不顺畅,排尿有排不尽感。5、喝完水后很快就想小便。6、小便淋漓不尽，刚解完不久又想再解。
     6、无夜起小便。7、夜起小便一次。8、夜起小便二次。9、夜起小便二次以上。

  寒热：1、夏天特别怕热、冬天不怕冷！
     2、冬天特别怕冷、夏天不怕热！
     3、夏天特别怕热、冬天特别怕冷！
     4、冬季睡时双足不暖（睡前需热水泡脚后可慢慢转暖)！
     5、冬季睡时整夜双足不暖（需厚被或电热器)！

  劳逸：1、容易疲劳，困倦乏力！  2、腰膝酸软，动则气喘（上楼或跑步时)！
     3、平时不爱活动，喜欢坐着或躺着！4、无以上症状。

  情志：1、性格外向，乐观开朗。
     2、性格内向，抑郁、多愁善感。
     3、心烦，易怒。
     4、自制力强，遇事理智、冷静。
     5、自制力差，遇事易冲动。

  甲印：正常情况下，每个人十个手指指甲根部有8个月芽印痕。大拇指根底部的白色月芽最明显，二个小指一般无月芽；
     你的十个手指指甲根部有几个月芽印痕？
  
    舌象：（病较复杂，会发图片者，可发舌象图片)
     1、舌体正常。2、舌体瘦小。3、舌体胖大有齿痕。
     4、舌质正常。5、舌质淡。6、舌质红。7、舌尖红。8、舌边尖红。
     9、舌苔少。10、舌苔薄。11、舌苔厚。12、舌苔白。13、舌苔黄。

  规律：1、病情冬季加重。2、病情冬季减轻。
     3、病情夏季加重。4、病情夏季减轻。
     5、病情下午加重。6、病情夜晚加重。
     7、病情遇热加重。8、病情热冷加重。
     9、病情活动后加重。10、病情活动后减轻。
     11、病情休息后加重。12、病情休息后减轻。
     13、病情饮酒后加重。14、病情饮酒后减轻。
     15、病情与情绪有明显关.

      三、您具有以下哪些妇科症状？(妇科填)
  
                1、月经时间每月准时而至。2、月经时间提前3---7天。3、经时间推后3---7天。
     4、月经量正常。5、月经量偏少。6、月经量偏多。7、月经淋漓不尽，断断续续。
     8、月经颜色淡红！9、月经颜色鲜红！10、月经颜色污黯！11、月经颜色呈黑色！
     12、月经有紫黑快状物否?13、月经前3---5天头侧胀痛！14、月经前3---5天胸肋胀痛！
     15、月经前3---5天小腹胀痛?16、白带少而稠  17、白带多而清稀    18、黄带少而稠  19、黄带有异味.

     四、男科问答(男科填)

          1、多久过一次性生活或多久有一次性行为？ 2、每次性行为持续多长时间？  3、性欲淡然？正常？亢进？ 4、是否能迅速勃起？ 5、勃起硬度如何？是否举而不坚？  6、是否易冲动，易勃起  7、无性欲，难勃起？  5、性欲正常，能勃起，但不持久，很快即软？ 8、有无明显的射精感及快感？  9、阴囊潮湿粘手。