北京中医药大学精品课程
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-----------任脉歌
任脉二四呈,起于会阴承浆停,
强壮为主次分段,泌尿生殖作用宏。
会阴二阴中间取,曲骨耻骨联合从,
中极关元石门穴,每穴相距一寸均,
气海脐下一寸半,脐下一寸阴交明,
肚脐中央名神阙,脐上诸穴一寸匀,
水分下脘与建里,中脘上脘巨阙行,
鸠尾歧骨下一寸,
中庭胸剑联合中,
膻中正在两乳间,玉堂紫宫华盖重,
再上一肋璇玑穴,胸骨上缘天突通,
廉泉颌下舌骨上,承浆唇下宛宛中。
-----------督脉歌
督脉二八良,起长强止龈交上,
脑病为主次分段,急救热病及肛肠,
尾骨之端是长强,骶管裂孔取腰俞,
十六阳关平髋量,命门十四三悬枢,
十一椎下脊中藏,十椎中枢九筋缩,
七椎之下乃至阳,六灵台五神道穴,
三椎之下身柱藏,陶道一椎之下取,
大椎就在一椎上,哑门入发五分处,
风府一寸宛中当,粗隆上缘寻脑户,
强间户上寸半量,后顶再上一寸半,
百会七寸顶中央,前顶囟会俱寸五,
上星入发一寸量,神庭五分入发际,
素髎鼻尖准头乡,水沟人中沟上取,
兑端唇上尖端藏,龈交上唇系带底,
经行背头居中行。
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