居士你好，现有如下症状请居士开方：
1974年阴历11月生。
便秘，应属于寒结，大便干结，灰色，有时带有白色粘液。左下腹可以摸到结肠硬条，常有轻微
痛感。自小屁比较多。一般2-3天一次大便，量少。
腰痛，特别是右边，因早几年生病，用了大量的寒凉中药，导致肾受损伤，小便稍有泡沫。
平时少吃寒凉食物，比较怕冷，偏瘦，少言多思，头皮容易发痒。睡眠质量偏差，早晨容易醒。
舌苔白，胖胀舌，有齿印。平时少运动。皮肤偏白较好。
自己念6000.720有腰痛改善现象，但便秘不能改善。
请居士出手相助，我自己也自学相关教程，积累知识。多谢居士。
－－－－－－－－－－－请试念3820.160.40，有什么请及时反馈