我前天去医院看病，刚好在经期，我一般经期要7天，前两天和后两天都是一点点棕色的。这次，嘴里口腔溃疡，牙龈肿痛，下巴有很多的痘痘，（平时每次来月经，痘痘都会增多，其它症状没有)不去动它，就没感觉，一摸，就感觉又痛又痒，大便不结，医生说我这是体热微寒，我想请问我这样的体质在饮食方面，平时的生活中要注意些什么？
－－－－－－－－－－－一、多吃蔬菜和水果，少吃肉类，少喝碳酸饮料，对你来说特别要多吃绿色和青色的蔬菜；二、晚上十点左右就要睡眠；三、平时身体要放松，心里要平和，不要着急；四、可按置顶的贴子里的方法锻炼，磕大头、小头，拍手（或甩手)拍脚心对你比较适合。
－－－－－－－－－－－谢谢，康康居士。