本人男，29岁。
前段日子觉得腰疼，已经半年了。说起来是眼泪哗哗的啊。
2008-1-1，打保龄球，把腰扭伤了。去骨伤科医院看，骨头没事，贴药5天后，无痛感了，没再管。
2008-4-4，玩轮滑（滑旱冰)，下坡速度太快，双脚凌空，屁股先着地，摔伤尾骨，没拍片，贴药4周，虽然感觉好些，但是仍然不时隐隐作痛。
2008-4-28，早上起来没什么事，扭腰，再次扭到保龄球时的位置，去骨科医院，诊断为腰肌劳损，原因是尾骨摔伤，只能侧着坐，所以，产生劳损。
2008-7-3，腰疼一直不好，盲人按摩说可能骨头有问题，去医院CT，诊断为：
CT表现      定位像示腰椎曲度减小。腰3/4、4/5椎间盘膨隆，超出椎体周围，两侧椎间孔变窄，硬膜囊前缘轻度受压、腰5/骶1椎间盘向后稍偏右突出，两侧椎间孔变窄，右侧神经根受压。所见椎体及附件轻度骨质增生。余未见明显异常改变。
意见          1、腰3/4、4/5椎间盘轻度膨出。
              2、腰5/骶1椎间盘 突出（右侧后型)
采取的疗法是口服中药、针灸、磁热震、贴膏药。
一共6天，感觉有好转。
去了医院才知道，医生对这种病已经见怪不怪了。好多白领都患有这种病，恳请各位大医，在此贴告知大家如何治疗和预防，目前白领人群常见的颈椎病和腰间盘突出。
PS：颈椎拍片子，结论是生理弯曲消失，骨质增生。
谢谢大家的帮助！
－－－－－－－－－－－首先推荐：

民间中医网 » 显性常态辟谷 » 蹲墙    http://med126。com/forum/viewthre ... &extra=page%3D1
－－－－－－－－－－－现在这个病很普遍了，肾主骨，大都是肾的问题吧！

现代人的生活习惯，能够改改，可能有些改善。

例如：10点多前入睡，不熬夜等，是最重要的。
－－－－－－－－－－－谢谢大家的帮助！！
还希望多了解一些。
－－－－－－－－－－－请民间高手将介绍一个自己能够治疗的好方法,那就更好了!!
－－－－－－－－－－－是啊，分析一下这个病
和集中治疗方法。
－－－－－－－－－－－请和我联系。  QQ644060086
－－－－－－－－－－－此医虽好，但患者自行配药较困难，可联系上海罗道友大夫（手机13916688826)整脊，一次50元，详情看本坛介绍。
－－－－－－－－－－－山村中医 的方法值得学习，谢谢!
另外，可以考虑针灸的方法，---------------------http://blog.sina。com。cn/123321shan-------从医感受

[ 本帖最后由 山青青 于 2008/7/26 21:56 编辑 www.lindalemus.com/Article/]
－－－－－－－－－－－罗大夫难得的好中医,他治这个是专业的