各位老师，我最近老是失眠，每天都是在早上4点醒后，就无法入睡了，很是烦，有什么办法能调理一下，改善一下呀？
－－－－－－－－－－－您这哪是失眠啊
－－－－－－－－－－－用手指点按神阙穴，向上 一直按按试试
－－－－－－－－－－－同问同问同问！！！！！！！！！！
－－－－－－－－－－－http://med126。com/forum/viewthre ... page%3D2&page=2
#24

3点“立春”，5点“惊蛰”。惊蛰时分，地球生物阳气涌动。人在此之前起床活动，阳气化为清气，不起则使阳气转为火气
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不错，这5：00左右，起床后，感觉人神清气爽，头脑清晰，正是学习的好时段

    3点以后醒了，可以继续睡，但勿过5点；如果睡不着则不宜赖床，可起来喝杯热茶，在室内做缓和的锻炼，冬三月不宜室外锻炼。乏累者可早饭后补上一觉，而不宜一觉睡到7点。
    冬天洗澡、洗头尽量在早晨。洗头之后一定要及时吹干，避免寒邪伤人而患头风。
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谨记于心

供参考

[ 本帖最后由 小青鸟 于 2010/1/30 17:09 编辑 www.lindalemus.com/jianyan/]
－－－－－－－－－－－问题出在肺，估计楼主脾胃也不太好吧
－－－－－－－－－－－你是不是晚上睡觉盖被子太厚, 太热? 唉, 不要紧, 别联想太多, 减薄一点就好, 肺经被火刑而已.
－－－－－－－－－－－哪能这么简单的判断呢。

还有什么症状呢？失眠的症状很多的。我在新浪的博客你可以去参考一下。
－－－－－－－－－－－求助严重失眠         请各位高手多多援救.    本人很长时间以来都是半夜二点左右小便后就再也无法入睡,依照网上介绍的方法如贴十个手指尖加神门穴,和艾叶花椒桂圆肉贴肚脐眼等,都是开始二----三个星期有效,过段时间又是老样子,真是痛苦得要命.   恳求各位高手帮帮我.衷心感谢.
－－－－－－－－－－－睡前不要想，任何事，专心想自己的脚底涌泉穴，我也有过重的神经衰弱症，严重时两天两夜不睡，神经衰弱后果会很严重，会引发身体其他的很多毛病的，像你一样也曾试过很多办法包括吃药，最后用这个治好了，且一直有效