各位老师,因为肥胖的问题向各位咨询,请大家给我一些指点
我体重稍微有点超过标准体重(女),估计超过了10斤吧,很想减肥。
我胖的很均匀,不是某个部位特别胖那种,主要肥肉聚集地在胳膊、大腿根部,肚子和后背。我的舌苔白腻,以前常得胃肠
感冒,脾胃不太好,一着凉容易拉肚子,吃辣的也会拉肚子。以前出过两次
湿疹,我觉得自己是湿气重,看了网上,吃
薏米红豆水比较好,能祛湿,但是我体质偏寒,易冷,经常感冒,据说薏米是凉性,不能久吃,所以加了
桂圆,大概一碗粥里一颗桂圆吧,这样的搭配下,每天晚上一碗薏米红豆桂圆粥(可能会放一两颗
红枣),不知道这么吃可不可以。
我不想太节食,害怕影响月经规律。主要是减少米饭的摄入,早餐不说了,中午就是把以前的大米饭换成了
高粱米水饭一碗(粗粮)。晚餐打算吃这个粥,我其实挺想长期吃的,不每天吃的话也希望每周至少吃一两次。不知道会不会有什么不好的影响哇,请大家给我一些指点吧,我对中医不太懂的,汗颜!
-----------哎,我特别想增肥,一直增不上去,咱们要能均一下就好了