中药入煎前先用水浸30分左右,水量要与药同高度,煮三次合在一起,开水瓶贮各用,每晚睡前置温水5份加药汁一份调水,40度左右将双足浸入水里,两足相互搓揉,挨水温下降时将双足提起,适和加入热水,以双足能适应为度,水可逐次加至踝关节上。使药水逐渐温暖双足,直浸至双足暖和,皮肤微发红润为止,连浸几晚,如皮肤无过敏反应,可浸10-15次,冬季可连浸1-2个月。
人的一生, 由幼到壮,由壮变衰的渐变过过程,男48-64岁,女42-49岁体质渐衰。脏腑功能减退,气血生化下足,均有不同程度的变化,此时如运用浸足方法延媛衰老,健康长寿是完全可能的。经辨证用的药物有鼓舞气血疏通经络,安和五脏的功用。温浸两足,使药性直达足三阴三阳,旁通达之手三阴三阳,贯串全身经络脉,而且十二经脉连合五脏六腑,所以能保健强身治病。特别体弱的老人,辨证用方浸足,用后两足时时有温暖感,易于入睡,食量增加,精神好,身轻体健,筋骨强壮。原有的腰痛、背疼、四肢麻、体倦,忽尔消失。身体日日强壮起来。
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