孩子少生病，不生病的秘诀
什么样子的妈妈是个合格妈妈？ 是那种孩子病了， 整天抱着去医院打点滴， 顾不上自己喝一口水、 吃一口饭，眼巴巴盼着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？ 当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此 遭到心灵和肉体的惩罚， 要知道孩子每一次生病的痛苦， 都是抽在母 亲心上的鞭子啊！ 没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去做，不会偷懒。 我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科 专家朋友看望我和孩子。她教了我受用颇多的“育儿三字真经”，我 回忆起来，加上个人经验总结如下： 第一、要防“火” 作为孩子的母亲，防“火 ”意识要强，发现火苗，及时熄灭， 避免后患。 这里的“火 ” , 指的就是小孩子容易上的内火。老百姓常说： “小孩子就怕有火，有火才会生病。”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝 “上火” 的高发期， 因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾家长。 要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急 火燎地抱着孩子上医院了！ 火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉。
那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的 几个关键地方--1. 肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。 一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红 柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。 一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、 喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒 性的食物。 这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。 2. 眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气， 不听话。 可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。 3. 舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。 这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。 祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直 接给孩子吃。还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。 4. 嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。 可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。 要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药，赶快把火灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。 5. 大便：每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松， 顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。 6 ，手心：经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。 这样的孩子， 体质弱， 还不能用寒性大的食物， 伤着了， 反而更难办。 给他捏捏积，搓搓脚心，是个不错的办法。一般七八岁以内的孩 子，是不需要用药的，只需小儿推拿就可解决问题. 第二，防“蔫 ”小孩子发烧感冒或生病之前，都有先兆，一般及时处理，多喝 点热水，盖上被子，平躺休息，就会转危为安，或是减轻症状。 像霜打了的花一样， 耷拉了， 不爱说话了， 或是莫名的烦躁不安，耍赖，都是身体不适的语言。这些小孩子不会表达，可是大人得从他 们的身体语言里看出来。 还有，判断孩子发烧是因为玩大发了，还是真的生病了，也可以 从是否“蔫了”来判断，要是没事儿，孩子不难受，他就该玩玩，该 吃吃，没个不高兴的。这个尺子，来判断幼儿急疹，最有效。第三，防“旱” 都说孩子水灵灵的，惹人喜爱，那还真是的，因为孩子含水比成人多，大约 75%都是水！而且孩子体积总量小，要是缺一点儿水，也 是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一个重要原因，就是说，孩子在该喝水的时候，没有及时喝上水。 一般早晨起来，孩子要喝些温水，喝点稀的，上午还要吃水果， 白天出去玩，也要随身带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好觉了。但是睡前一 个小时要喝水，这样可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。“不要等渴了再去喝水”，这是妈妈从孩子小时候就要教给孩子的喝水原则，会让他受用一辈子！因为身体有了足够的水，才能正常 运转，不会出毛病。 我牢牢记住这老中医的“三字经”，眼尖加手勤，孩子从此也很 好带，不爱生病。 这里，还要介绍我在做加拿大移民医生时，碰到的一个新疆康 复 科女医生传授我的经验： 经常给孩子做按摩， 不仅长个儿而且不爱生 病。她告诉我的几个关键部位是： 十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。 从头顶正中到尾椎骨末端： 这是膀胱经走行之处， 促进智力发育。 后来，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己还总结出一个经验： 每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如 果发现哪一处温度比别处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺 内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是不是大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水也行。 要是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公 英，把湿热通过尿给排出去。 “要想让孩子少遭罪，当妈的得多受累。”想想看，是不是这个 理儿？ 但是，话说回来，就是我上面说的这点累，应该还是比伺候发烧生病的孩子要轻松多了， 至少你在做我教你的这几点时， 心情是愉悦 的， 不仅防病， 还能与孩子增进亲子之情。 而且， 哪个当妈的即使再
能吃苦受累， 也不愿意遭那个看着孩子受苦， 自己心灵倍受煎熬与折 磨的罪啊！
宝宝"火"来谁挡?
妈妈学做私人按摩师
一旦发现孩子有上火现象，家长要及时给孩子“灭火”。刘纳推荐了一套按摩去火的方法， “对 8 岁以前的小孩，用推拿按摩的方法是最好的。我记得一个中医说过一句话，他说小孩子是纯阳之体，能 治他的病的药就在他身上，‘身上自有大药’。我的女儿是剖腹产， 我是医生， 知道剖腹产的孩子特别容易得先天感到失调症， 因为没有 经过产道的挤压。孩子一生下来，我就经常给她做抚触按摩”。 1、捏脊 具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个 地方就要多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。 2、按摩天柱穴 有的孩子体质比较弱， 家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一 个特别好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。 经常按一按， 擦一擦， 让这个地方受一些刺激。 经常做， 孩子的火就会下去。 3、刮大椎穴 孩子经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。 4、按摩天突穴 有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。一 个是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按， 对预防 咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴，在锁骨中间。 5、搓檀中穴 孩 子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他 搓一搓檀中穴。14 岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可 以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。6、搓手指 建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时 候，可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面。这对应的是孩子的消化 道， 对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。十指连 心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。 7、搓脚心 晚上可以给孩子搓一搓脚心。 在脚掌上有两块肉，中间有一个 坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区， 人体的能量都是从这个 地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来 了，身体机能会比较健康。 提醒：按摩时要闭门关窗小心穿堂风 刘纳提醒， 家长给孩子按摩或刮痧时， 一定要注意不能有穿堂风， 不能让孩子着凉。 因为给孩子做按摩或者刮痧， 等于是促进了血液循 环，毛孔是张开的，这个时候有风邪进来，反而会加重病情。房间的 窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。比如说孩子肺有热了，在肺 这两个地方，给他多按一按。孩子的元气是藏在这个地方，家长经常 给他搓一搓，孩子会感觉非常舒服。对于身上这些穴位，能够经常刺 激它，让经络更通一些，免疫系统才能更好地发挥作用。 （转自“生活家”刘纳做客中国经济网“亲子大家谈”栏目，向 网友传授了孩子少生病、不生病的秘诀。 )
