很多人因为不知道生活中的很多小细节会导致寒气进入体内，寒伤血，对于女生来讲会造成经期有瘀血块，所以在不知不觉中寒气已经悄然入里，请老师们指教有哪些细节导致寒气入里。谢谢。
－－－－－－－－－－－我知道的有：

1  洗完澡及时地擦干脚，换好鞋子，拔好后跟。
2  不汗出当风。出汗了就及时擦干，并且不脱衣服，只微敞外衣。
3  不在冬天游温水泳，我这里是指普通人，不指有人还能冬泳。
4  女生做月子时额前扎个头巾。不入生水，不洗头洗澡，但这条真的很难做到啊。
5  经期不洗澡洗头。
6  洗菜时戴上手套。
7  尽量不在空调间生活。睡觉时不开窗。
8  不喝冰水冷饮。不吃直接吃冰箱里出来的东西。

等等，请老师们指正并畅所欲言。谢谢。

－－－－－－－－－－－还有一句老话说：秋冻春晤。女生在秋天时还一个劲的穿得那个少啊，我看不过去说了，人家还我这句，噎死你，倒底秋冻到什么程度啊。春天倒没见几个漂亮美妹春晤的，赶不及的穿上了夏装。前露肚脐，后露命门。寒气直往里灌啊。
－－－－－－－－－－－凉啤酒，电动摩托车在夏天容易让人寒气入里。

还有感冒了，吃错药，把该外发的寒气逼进体内。
－－－－－－－－－－－过度保护也是不太好。俗话说：欲得身体安，留得三分饥与寒”。中医者中道之意也。
－－－－－－－－－－－谢谢老师，这句话我们一直用在养小孩子上面，今天看到也有所悟吧，只是现代生活离不开空调，冰箱，所以得了职业病，成了一个长期携带感冒而不知的人，这样的人群越来越壮大，有的人还就习惯了这样的环境而离不了了。呵呵。
－－－－－－－－－－－谢谢楼主分享心得
－－－－－－－－－－－謝謝參與。祝健康。
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谢谢参与。平时生活中，受了寒，要及时的把寒气逼出来。或者是多一些阳光下的运动，可以是快走。