约有20%的孩子属于睡觉少的，中午不睡的，还算比较轻，  晚上11点还不睡觉的，就会影响身心的发育与生长了。

  睡觉少，会影响身高，这是最明显的，然后就是影响有规律的饮食等，家长也跟着熬夜受罪。与老人睡眠少相反，孩子属于精力旺盛但却不会涵养精力。

    睡眠从中医与能量跃迁来看是五脏向大脑提供的元气减少，五脏精气的能量跃迁到光速级别的数量在减少，让眼睛无光射出，眼睛就闭上了。

   原理明白了，也就好对付了，下面给出一些非药物的睡觉方法，供参考：

1：‘愚昧’包裹：
    小孩1-3岁的，睡觉时采用过去农村的“愚昧”（愚昧与科学是相对的，对你不合适的才叫愚昧)做法，把孩子的腿用软布包裹起来，尤其是脚心。
  
    3岁以上的，已经懂事的孩子，可以在白天睡觉前，把他的手与脚一起用布绑起来，有20-30分钟就行，尽量把手与脚挨在一起，在床上滚着玩。

2：大圈按摩

   1-3岁的，按摩手法是从肩到手、脚的划拉，也就是顺达四肢的按摩。

  3岁以上的，先按摩后背，从上到下，5分钟左右，再反过来，按摩肚子，一定要按摩大圈，正反转5分钟就行。

   此期间孩子要挣扎起来，就在床上滚上几圈，按下，再来，尽量游戏化，不要治疗化。

    好了，睡吧！（  --   -- )
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[ 本帖最后由 心物一元 于 2007/9/23 08:42 编辑 www.lindalemus.com]
－－－－－－－－－－－感谢一元为大有提供非常实用的文章!
－－－－－－－－－－－请恕我无知，何为“大圈”？
－－－－－－－－－－－年龄的划分：刚出生的为一岁，过了年（春节)就是两岁，再过年就是三岁，民间叫虚岁，也有道理，因为在肚子的那十个月也不能不算呀！

何为‘大圈按摩’？，对儿童采用的手法，以肚脐为中心，以胸肋为边缘的圆圈按摩。不要用自己的凉手去按摩取暖。最好先自己搓热手掌，以夹在两腿之间搓热的方法最快。

[ 本帖最后由 心物一元 于 2007/9/23 08:41 编辑 www.lindalemus.com/jianyan/]
－－－－－－－－－－－好贴.不过别用红字啊,刺的眼很不舒服.
－－－－－－－－－－－此方法还适用于:儿童多动症,胆子小.
原理来自<黄帝内经>.
－－－－－－－－－－－后背怎么按摩为好？请指教！
－－－－－－－－－－－后背按摩方法:
  手指与头的方向一致,手掌按在后脖子正下方,向腰处拉,到腰部停一下,再从上往下,直到后背发热,然后也可继续按摩后背的两边,也就是后背中线的两边,还是往下按摩.

原理:孩子元气生发不稳定,拉回再积蓄.

[ 本帖最后由 心物一元 于 2007/9/28 07:16 编辑 www.lindalemus.com]
－－－－－－－－－－－

要按摩多久呢?  或者按摩几次呢?
－－－－－－－－－－－每天睡觉前1-2小时按摩一次就够了,以身体微微发热为度,注意保温,天凉时盖上被子.手在里面按摩.

要连续按摩七天以上.
别认为效果好就按摩起来没完没了,要知道按摩也会上瘾的!上了瘾再戒就困难了,成人更容易上按摩的瘾!不按摩就难受,就是要上瘾了.

[ 本帖最后由 心物一元 于 2007/9/30 10:48 编辑 www.lindalemus.com/job/]