今天在购书中心买了一本关于排毒的书 “健康排毒全典” 刘荣奇编箸，海潮出版社，出版！书里面介绍毒素是什么，来源（环境，食物，空气，生活等)，排毒的方法（饮食，素食，断食，运动，按摩等)，各种有助于排毒的食物的分类与作用。
看了以后本人觉得有挻有道理，也试过一天的排毒（只喝水，跟吃一些水果)，效果是有，不过不是很明显，可以因为是初学的原因吧，打算星期一开始断食三天！！ 对这方面有兴趣的朋友可以买这本书看看。
－－－－－－－－－－－绝食对胃会不会有伤害啊？
我曾经一个星期只喝一点汤或者牛奶（不是有意断食，就是不想吃)，人的精神也很好，体力也很好，一周之后瘦了14斤。
也许现在体质大不如以前了，如果一天没吃什么东西，就会头晕晕的，两脚无力。
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Last edited by 感恩的心 on 2006/6/2 at 17:13 ]
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Originally posted by 感恩的心 at 2006/6/2 17:09:
绝食对胃会不会有伤害啊？
我曾经一个星期只喝一点汤或者牛奶（不是有意断食，就是不想吃)，人的精神也很好，体力也很好，一周之后瘦了14斤。
也许现在体质大不如以前了，如果一天没吃什么东西，就会头晕晕的， ...
如果要减肥,千万别节食!
楼主推荐的这本书就很好,你要能按书上的说法做,不但健康,还能排毒减肥!
－－－－－－－－－－－佛说“贪嗔痴”是三毒呀，清净心能免疫，慈悲心能解毒，
阿弥陀佛
