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素食山庄:我也来断食,3月12-3月17(第五天进行中)
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
看了很多断食的贴子,也想来断食,原因有三,减肥 治病 清心
3月13日减重 2.6  未排便
3月14日减重1.2   晚灌肠后排少量较黑色便
3月15日减重0.6   晚灌肠后排较多的黑色便
3月16日减重1.6
3月17日减重0

[ 本帖最后由 紫陌红尘 于 2007/3/17 11:41 编辑 www.med126.com]
-----------今天第一天MC
早生红枣水+柠檬蜂蜜
同事请客吃一芹菜火烧
-----------这两天吃得都是素食,蔬菜+米饭
准备从今晚开始就不吃了,明天就要开始断食了,说实话,很不相信自己。因为自己对食物的诱惑从来都抵不住。以水断为主,实在在公婆面前说不过去就喝点米粥或蔬菜
-----------其实在这里发贴子也想大家有个监督吧,因为自己实在没有这个毅力。下周的工作还特别多,不知能否坚持下来。
-----------早:红枣姜片水一碗
一天喝水无数杯(约10杯左右)
嘴里有味道了,但身体没什么感觉,未排便(我有点便秘,一少吃更如此)。面对食物,没感觉有诱惑,可能第一天没感觉饿的原因吧。
中午不回家吃饭,晚上正好加班,回家撒谎说在单位吃了点点心(真不好意思啊),不然公婆非让吃饭不行。因为前两天晚上没睡好,所以晚上早睡了,不到9点就休息了,可是一直没睡着。整个晚上迷迷糊糊的,觉得自己很晕(可能是在做梦),但起床后感觉很好。

[ 本帖最后由 紫陌红尘 于 2007/3/13 12:03 编辑 www.lindalemus.com/jianyan/]
-----------今天工作很忙,单位有个会议,我跟着忙了一上午筹备。
早:柠檬蜂蜜水一大杯,生姜红枣水一小杯
上午:因为坐在那里开会,口很干(平时很能喝水),所以吃了10多个圣女果(不应该吃的,因为不饿,主要还是想吃,唉)喝了两个淡茶水。
目前没有排便感,也没别的不适应感。关要看晚上这关了,又得撒谎了,还要面对饭菜的诱惑。
-----------注意排出宿便,否则对人有影响的,早上喝淡盐水/蜂蜜水都有效果,养成清晨8点之前排便的习惯,我没有试过番泻叶,你可以查一下资料,看看.

尽量不要喝茶水,比较难受,刺激心脏的.
-----------那我明天试试淡盐水,便秘很难受的,怕明天还是不排便。
茶水以后不会喝了,今天是特殊情况,实在渴了。谢谢Dracon
-----------我来支持一下  希望楼主成功:)
以身体健康为本
-----------因为MC快结束,所以下午喝了一小茶杯红糖水,促进排淤血。
下午喝水好几杯,晚上回家没有再喝水。
大约晚上近8点左右,有些饿,而且有点头晕,于是便早休息。
晚上还是多梦,临近早上始开始睡不安。
没有别的感觉,还是嘴里有臭味。还是未排便。
第一天减重 2.6J
第二天减重 1.2J
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