最开始的时候，我也是喝牛奶，看见坛子里说喝牛奶不好，就改喝 豆浆了，但又看见说喝豆浆也要看体质，自己对着看了看，觉得对自己的身体有影响，就又停了。
      现在改喝速溶奶粉了，现在的奶粉一般都经过再加工，进行了脱脂处理什么的，不知长期喝行不行了？
      大家说说看。

[ 本帖最后由 尘埃 于 2007/9/19 20:39 编辑 www.lindalemus.com/sanji/]
－－－－－－－－－－－我反正也喝 不经常 不过 没有关系~
－－－－－－－－－－－我以前常喝奶粉，现在也基本不喝了，早餐改喝粥下馒头，粥里可以加些大枣、花生、燕麦之类的。
－－－－－－－－－－－我三年多前刚开始素食的时候,就听一位素食的前辈说:"喝牛奶不如喝酸奶,喝酸奶不如喝豆浆",她好象也是听一位老中医说的. 我是在看了<动物解放>一书里描写母牛的悲惨遭遇之后就很少喝牛奶,后来又看林光常的书,认为牛奶补钙一说不正确,事实上牛奶会造成酸性体质,人体要释出钙来中和,所以会得骨质疏松,就更加不喝了.再后来看张家瑞的书,也是不赞成喝牛奶的.道理大概和林光常讲的差不多.

喝豆浆要注意的是不要喝到转基因的,现在大豆制品真有点说不清楚的味道,也不知道到底有多少是转基因的,有多少是安全的. 曾听说糙米浆是不错的选择.枣子树的老板宋先生的父亲人称宋伯伯,他跟我说宋先生小时候就喝了很多糙米浆,宋伯伯说很有营养啊.
－－－－－－－－－－－以下是张家瑞先生关于喝奶的一些论述(一家之言,仅供参考):

十四)喝牛奶能补充人体钙质吗？
    答：一般医生或营养专家都认为牛奶的含钙量高，多喝牛奶可补充人体的钙质，假如多喝牛奶可补充人体钙质的话，那么现代人从小就大量地饮用牛奶，人体内的钙质应该非常充足，可是现代小孩的蛀牙比率高，成年人的骨质老化快，老年人骨质疏松的情况日益严重，这都是属于人体钙质大量流失的现象，也表示所喝进的牛奶，其钙质并未被人体所摄取；那么，请问多喝牛奶是否可补充人体的钙质呢？
    （十五)既然牛奶的含钙量很高，为什么不易被人体所摄取呢？
    答：现代人所喝的鲜奶都已经过加工，尤其奶粉更是经过多次的加工而成，所有的食物都是一样，经过愈多次的加工则愈远离自然，也就是加工愈多次，其食物的营养流失得愈多；牛奶的含钙量虽高，可是这些钙质于多次加工中早已变成乳酸钙，也就是结合性钙、死性的钙，这种死性的钙则不易被人体所吸收，因为不论任何食物必须离子化后，才能被人体吸收利用，因此死性的钙质很难被人体摄取，所以欲喝牛奶，则以生奶佳。
    （十六)生奶较有益人体，那么，请问生奶可多喝吗？
    答：生奶不经加工，营养不流失，当然较有益人体；若根据地球万物的自然法则而言，所有的哺乳类动物，包括人类，只要过了哺乳期都不适合再补充任何奶品；或许在乡下成长的人都知道，牛、羊、猪、猫、狗，还有其它种种的哺乳动物，只要哺乳期限一到，它们的母亲就会强制断奶，一点也不妥协，因为所有动物都知道顺乎自然、遵守自然法则，所以在乡下经常可看到母狗、母羊特地避开或用脚踢开小狗、小羊，不让小狗、小羊吃奶，因它靠母奶成长的过程已结束，该摄取其它的营养了，如此才能使它们于成长过程中的每一阶段里，都可摄取到每一个阶段该得到的营养，也只有如此才能培养出最健康的下一代。
    地球万物或许不了解其中道理，可是它们都懂得顺乎自然；而身为万物之灵的人类，却反而不懂得自然法则，更不知顺乎自然，喜欢自以为是、自作聪明，“台”语谓之“假行”，譬如人类的哺乳期正常是幼儿出生后的八个月左右，可是现代人从幼儿、青年一直到年老，天天都在喝牛奶，导致现代人人都有“牛脾气”；我在《不生病之真法》中一直强调；顺天者昌，逆天者亡。顺天即顺乎自然，现代人无处不在破坏自然、违反自然，这是否就是逆天呢？
－－－－－－－－－－－（十七)为什么所有哺乳动物于幼儿的哺乳期限一到，就会强制断奶？
    答：所有哺乳动物于幼儿成长阶段，都必须依赖母乳来供给成长过程中所需的营养，当哺乳阶段过后，幼儿所需要的营养则必须有所改变，如此才能使每一成长过程都能充分获得最实际、最需要的营养。
    母乳是一种非常高营养的特质，它不仅含有现代营养学家所发现的五大营养，甚至还含有一些人类尚未发现的营养素，因此母乳可充分供给幼儿成长过程中所需要的营养，使幼儿体内的细胞可快速且大量地成长，因细胞外表的细胞膜，其主要成分是蛋白质，故母乳中仍须含有大量的蛋白质，以充分供给幼儿细胞的快速成长之需，一旦幼儿成长阶段过后，幼儿已不需大量的蛋白质了，这时若再给予大量的蛋白质时，则很难被幼儿的身体吸收利用，当这些蛋白质在人体或动物体内不被吸收利用时，即将转成为酸毒，而母乳是一种非常高营养的组合，愈高营养的物质变质、变坏、变毒后，其毒性也愈高，所以所有的哺乳动物，每当幼儿哺乳期限一到就毫不犹疑地强制断奶，绝不会再给幼儿吸上一口，否则不仅对幼儿无益，甚至有害。
    地球万物的自然本能都还存在，因此它们都知道顺乎自然，惟有人类的自然本能早已消失，为了弥补这种缺欠，古时老一辈的人都懂得观星望斗，观察自然界的种种变化，譬如我在《不生病之真法》中曾提过，当虎头蜂巢筑在树梢时就知道今年不会有台风，既然人类不了解自然法则，也只有好好地观察地球万物的一点一滴了，这或许会比种种权威的理论更实际、更有意义吧！
    （十八)有人说牛奶的含钙量高，喝多仍会导致结石，是吗？
    答：是的，因为牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪，而且现代所谓的鲜奶也都已经过多次加工，把生奶中原属于活性的营养素都已变成死性化了，这些死性的蛋白质、脂肪于人体内极易转变成胆固醇，这些胆固醇与牛奶中的结合钙相结合时，将于人体内形成结石的现象。通常，人体内的结石，其主要成分大致是95％的胆固醇和5％的结合钙。但一般医生或大多数的人们都认为人体结石的主因是钙，其实钙只是次因，而且钙有活性与死性之分，死性钙也就是结合钙会导致人体结石，而活性钙也就是离子钙却可化解人体内的结石。
－－－－－－－－－－－动物断奶是因为它已怀孕下一代,所以就开始断奶,如果没怀孕是一直让小家伙吸奶的,那怕长大了还一只喂奶的.张家瑞,林光常一点动物知识都不懂还学讲自燃,营养.
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什么动物一直喂奶？
祝您生命不息，喝奶不止，直到实现共产主义！