即说偈曰:口中言少,心头事少,腹里食少,自然睡少,
有此四少,长生可了。
-------------摘自少林洗髓经
-----------睡眠不能太少吧?
-----------个人理解为:想睡觉的时候才睡觉,醒来了就赶紧起床不要赖床.
最好是能够形成定时定量的睡眠习惯.长短无所谓,每个人不一样,以自己的感觉为宜.
-----------修行人睡眠不能太多的。
-----------卫气行于阳则醒,多睡乃卫气不出,阴盛之故,阴盛者则折寿而不彰。
-----------哈,各位有礼了,发现自己不懂得地方太多了,向各位请教了!
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