明•虞搏《医学真传•虚损》
    五脏气血充沛，六腑调和，经脉强盛，各种生理机能旺盛，则机体健康无病。如果机体阴阳失调，产生疾病，大多是由于患者自己摄生不慎所致。如不适寒温、饮食不节、劳逸无度、情志失调、恣情纵欲等等，扰乱了体内的生理活动，从而产生疾病。同时也因自身调节功能紊乱，抵抗力低下，容易导致外感六yin的侵袭。所以，中医学历来重视养生以防病。强调通过精神、饮食、起居、劳逸等方面的调摄，增强体质，提高抗病能力，避免各种致病因素，使人少生病或不生病。