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护生茶楼:第一次辟谷(7日体验篇)3月30-4月5日
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
3月30日  天气晴朗 温度28-16度
    现在是早上8点,今天是辟谷第一天,昨天晚上已经没有吃晚饭,早晨起来感觉良好,昨天称体重116斤,到今早变为114斤,腰围73cm。这次辟谷计划一个星期,因为是第一次辟谷,没有经验,事前也没有作准备,昨晚突然之间决定辟谷,就暂定7天,希望第一次辟谷旗开得胜,马到成功,为以后的辟谷奠定好的基础和信心。本次辟谷的目的第一是想通过辟谷减肥,第二是这一段比较懒散,想通过辟谷调整心态和身体状态,保持每天打坐和学习的积极性,坚持练拳,并且在不影响日常工作生活的状态下,顺利愉快的完成第一次的实验,提前预祝本次辟谷成功,坚决抵制一切诱惑,意志决定一切,千里之行始于脚下,今天是一个美好的开始,坚持就是胜利!
    昨天买了一瓶蜂蜜,今早起来兑水喝了300CC,早起没有大便,等会再去买来驱虫药来吃,虽然没有蛔虫,还是吃一下以防万一,今后一星期就只是喝蜂蜜水,喝水也要慢慢喝,不能像过去那样豪饮,要养成细品的习惯,一切都慢慢回味,温水泡茶,磨练耐性。
    现在是15:38分,从早上到现在已经喝了1400CC的蜂蜜水,精神状态良好,还没有感觉饥饿感,上午买了驱虫药,吃了2片,还有2片留着明天吃。刚才小睡了10多分钟,起来打坐半个小时,感觉浑身充满了力量。
    找到一个辟谷法门,不知有没有效,姑且一试,静观其效。
    辟谷法门――咒力加持辟谷法
    咒力加持辟谷是地藏法门独特的方法――地藏辟谷法门。通过历代师尊的传承力,诵持咒语,接受辟谷信息,从而达到辟谷之功效,现阐述如下:
1.观想顶门梵穴洞开,全身透明,犹如皮囊。
2.观想空中有地藏菩萨,左手掌上托明珠,右手拄一锡杖,座下灵犬谛听,放射金色光芒,周围有诸佛、菩萨、上师及护法等,加持护念。
3.诵持咒语:“嗡,清嘻罗渣,沙尔娃,悉地牟。”同时观想历代上师、诸佛菩萨、护法化为五色大光明,从顶门梵穴灌注全身,充满全身,全身的病气、浊气、业障,全部化为黑色的气通过全身毛细孔射向宇宙的深处。自己的身体充满了宇宙灵能,通体透明,身心轻安,充满智慧。依法修持即可达到辟谷之效,效果好,一次即可辟谷,差的,数次之后亦可达到辟谷状态。
  内经云:“食谷者智慧而夭,食气者神明而寿,不食者不死。”人的能量是通过饮食来激活的,不是饮食本身,五谷在古代称为五毒,五阴。人吃五谷杂粮没有不生病的。用空气代替饮食后可以更加的纯净,因此可以治病,可以强健,可以养神等等。我身体没有任何不适,那辟谷权当一种体验吧。
    照镜子发现舌苔都是白苔,整个舌头都是,还有点黄,这是胃气上犯的迹象。
    下午五点到小区竹林打了一遍拳,出了一身汗,本想站会桩,但起风了就回来了。
    晚上又喝水1000CC,打了会坐,第一天很轻松的度过了,并且没有任何饥饿感,这是一个不错的开始,胜利已经在望!
-----------3月31日 周六 温度25-18度
    早晨7点起床,称体重比昨天少了2斤,喝了500CC的蜂蜜水,居然有一种水饱的感觉,打了个饱嗝,和霖玲去菜场买菜,买了一小袋豆浆,回来喝了居然好涨。9点钟一次大便,颜色有点绿,没有多少,还不是传说中的宿便。
    练了一下辟谷法门,虽然只有五分钟,但心已很静,突然想修慈心观,就上楼打了半个小时的坐。
    下午到竹林一口气联打了2遍拳,感觉有点累就回来了。说是辟谷期间最好不要洗澡,但还是决定洗一个,洗完澡并没有感觉不适,精神依然很好,下午家里来了好多人,我还帮霖玲做晚饭,晚上他们在楼下大吃大喝,我就上楼吃我的晚饭--蜂蜜水去了,居然一点也没有感到馋和饥饿。今天一共喝了2000CC的蜂蜜水,一袋300CC豆浆,还有2碗元祖蔬菜五行汤,一天都感觉不饿。晚上9点在还和霖玲掰手腕,很轻松的就赢了她。
-----------4月1日  周日  雷震雨加小雨 温度17-9度
    早晨6点半起床,现在一天比一天起来早,称体重才瘦了1斤,但明显感觉腰腹已经很平,在房间作了半个小时的有氧运动,感觉不到已经70个小时没吃东西,精神很好,起色也很好,只是有一点点黄,身体轻盈,发现辟谷是一件很舒服的体验,并没有想象当中的痛苦。人不吃东西,只要心静,配合呼吸打坐,一点不比平时状态差,相反感觉头脑清晰,身体灵活,我昨天打太极拳的时候发现动作不自觉的已变柔和,没有之前那么生硬。
   早起喝了500CC蜂蜜水,没有大便。
-----------下午4点去苏州河边散步,在那边和霖玲一起吊嗓子,跟她学唱昆曲牡丹亭,大喊了好长时间,已经忘了辟谷这件事,感觉中气十足,喊到腰都酸了。回来又在竹林打了3遍拳。
  今天一天很平静的划过了,到现在为止辟谷已经3天半,还没有任何不舒服和饥饿感,平时人的能量都是被妄念消耗掉的,如人心很清静,就是所谓心息则神安,神安则气足,气足则不思食。
-----------4月2日 周一 晴到多云 14-5度
    今天已经是第四天,体重少了1斤,腰围没量,现在瘦多少已经不重要,重要的是这次辟谷让我感觉人的很多欲望是从思想当中来的,人的旺盛食欲就是杂念太多,消耗的就多,平时吃饭少吃一口就觉的不爽,现在居然几天不吃饭也不感到饥饿,而且精力旺盛,这说明人本身体内蕴含着巨大的能量,只是我们平时没有去挖掘。人在连续饥饿状态下维持生命体征,主要靠分解自身能量即糖、蛋白质和脂肪。
  这2天舌苔已变成薄薄的一层,口中也没有异味,小便也正常,看来身体的毒素还没有开始排出来,就第二天有少量的大便,这几日也没有通,还是顺其自然的好,也不去勉强它。
-----------11点去竹林打拳,先打了一遍站会桩,大腿有点酸,休息了2分钟又连打了2遍,身体好像又轻盈了不少,二七脚比过去踢的高也稳,玉女穿梭也跳的比较远,出了一身汗,但没有感觉十分累,现在是中饭时间,依然不饿,照镜子嘴唇红红的也没有憔悴感。现在水喝的也不多,只有口渴的时候才喝,一天也就2000多CC的量,小便颜色正常并没有很黄。
-----------青龙山人有一段话:
  “另一种人是自然辟谷,不饥不饿,也有精神,天之助也。然而此中也有天数。天不助无道之辈,德不扶难明之人。人的意识中若出现信号需定数中止辟谷,执于有形而不服无形之数者,盛阳少阴。强夺天源是罪一,喧宾(识神)夺主(元神)是其罪二;自罪其神是三。”
  当然,定数中需要你辟谷,你且被后天习气所困而不能辟谷,也是喧宾夺主,自罪其神,自轻性命。
  自然辟谷有三句话,而且可以贯通于一切辟谷之中:不饥饿,不想吃,你就不吃,而且身体越来越精神。状态不是饥饿,不想吃;方法是不吃;效应是越来越精神。我现在就是这种状态。
-----------4月3日  周二 晴到多云 13-5度
      今天是第五天,早上起来太阳很好,暖暖的就是有些风。昨晚睡觉作了一晚上稀奇古怪的梦,就一觉睡到了8点才起床。又瘦了1斤,看来这几天消耗的自身能量不多,但肚子已变得平平的,两肋的骨头已隐约可见。精神依然很好,到目前为止还没有感到饥饿。
    早上喝了一碗大约300CC的自家磨的淡豆浆,又喝了250CC的蜂蜜水,就感觉很饱。
11点又去竹林打拳,一口气连打了3遍,还余味未尽,就又站了一会桩,今天打拳感觉比往日打的柔和了一些,气也下沉了,吸气时感觉皮肤已贴到了内脏,气沉到了丹田。回来他们已经在吃饭,我就继续喝我的蜂蜜水,因为不渴也就浅尝而止。
  下午2点打坐50分钟,4点又去打了2遍拳。
-----------4月4日  周三 晴 16-8度
      今天是第六天,体重少了半斤,照镜子发现牙龈已变成粉红色,过去有点黑紫,现在血气充足就恢复了正常颜色,齿痕也很淡,舌苔依然是淡淡的一层。
-----------整个上午喝了500CC自家磨的豆浆和500CC的蜂蜜水。中午打了2遍拳,又回来打坐40分钟。打坐时口中津液很多,慢慢地咽了下去。我想辟谷时空气、津液和水就是食物,并且这种食物是人类最容易得到的,所以人平时就忽略了它们,其实这些东西已经能够维持正常的生命需要,但人生活在尘世中,欲望太多,总是想去满足和渴求更多的东西,就需要五谷的填充,有时虽然生理上不饿,但心理还是饥饿的,所以就想吃更多的食物,并且食物是最容易满足的一项要求,所以经常过量。
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