“练过瑜伽后，腰是不是更细了？“身材是不是变匀称了？”

　　“三角式怎么做更标准？”

　　在北京某杂志社工作的小秦，每天都会和朋友交流练习瑜伽的种种心得。

　　近几年，瑜伽在全国各地风靡一时。大中城市的女子会馆、健身房清一色都开办了瑜伽课程，在不少的县城里，也已经有瑜伽教练开班带学生。音像店里，教授瑜伽的DVD、VCD摆上了最显眼的货架；市场上，瑜伽垫、瑜伽服热卖。在百度瑜伽贴吧里，一则以“电子书分享——《美体健身瑜伽》”为主题的帖子点击量已经高达22538人次。

　　由此可见，跟小秦一样钟爱瑜伽的人，并不在少数。

　　上周，中国青年报社会调查中心与新华网健康频道联合开展的一项在线调查显示，32％的人学过瑜伽，如果要在太极和瑜伽里选择一种来学习，30.1％的人会选择瑜伽。

　　相比之下，太极作为我国的传统运动方式，与瑜伽一样有着深厚的文化底蕴，也有着相当好的健身功效，却被大多数人忽视了。调查中，51.8％的人没有学过太极，32.5％的人以前学过太极，但是早就忘了，学过并且坚持练到现在的人只有15.7％。

　　“一个大西瓜，中间切一刀，你一半我一半。”这是中南财经大学的小白第一次练太极学会的口诀，很多人对太极的印象都是从这些经典的“口诀”和“慢动作”开始的。

　　调查显示，14.1％的人认为太极没有瑜伽火爆的原因是太极通常留给人老年养生运动的印象。

　　“每学期开始选修公共体育课时，大家都会在凌晨时上网等候，网端开放后的短短1~2个小时，跆拳道、网球、轮滑、游泳等热门课程的名额就被抢光了，实在选不上热门课程的同学，才会去选太极。”清华大学的肖同学告诉记者，每年选体育课时，太极都是比较好选的。

　　坚持练习太极3年的朱琳女士则认为，太极不招年轻人喜欢是因为看起来有些深奥，而且都有完整的套路，需要花较多的时间和精力去钻研。

　　据了解，全球练习瑜伽的人群正以每年50％的速度递增，美国瑜伽练习者每年大约新增70万人，中国80％以上的健身馆都开设有瑜伽项目。

　　瑜伽火爆的原因，18.2％的调查参与者认为是“练习瑜伽很时尚”，13.0％的人认为瑜伽贴近年轻人的需要，宣传了健康时尚的生活方式。

　　实际上，公众对太极作用也给与了肯定。调查中，有23.6％的人认为太极可以强身健体，修身养性。23.9％的人认为太极是我国传统文化的一部分，应该发扬光大。

　　而在国外，中国的太极是中国功夫的一种，经常受到礼遇。

　　“请问这就是中国的太极吗？我能不能跟着学？”

　　“我付钱给你，你教教我行吗？”

　　在日本留学的崔欣，有一次在公园练习学过的24式杨氏太极拳，不一会儿就有很多日本人围过来，七嘴八舌地向他请教，这让他很意外。

　　“那些日本人刚开始是由于好奇，他们以前只是听说太极是中国武术的一种，很少见到。慢慢练起来发现身体状况真的有所改善，他们就真的喜欢上太极了。”崔欣从那以后，成了一位业余太极教练。后来仅仅教杨氏24式已经不够用了，不得不托国内的老师寄来更多的教材和光盘。

　　“真是外来的东西就会受欢迎，在国内，大家都是追着跆拳道和瑜伽跑，哪有看见太极教练就激动的人啊？可是在国外，人家还觉得太极是个宝，千方百计地想学呢！”

　　本次调查中，有17.8％的人觉得国人“崇洋媚外”的心理也是造成太极不如瑜伽盛行的原因之一。此外，23.2％的人认为，太极的宣传和推广力度不够，埋没了传统文化的精髓。

　　“你什么时候见太极做过广告？”北京耀武搏毅堂体育文化交流中心的太极教练陈庆虎说，瑜伽的广告到处都是，电视广告、户外广告都有很多，走在大街上还经常看见发传单的。实际上，和陈教练学太极的人，男女老少都有，大家对太极的评价都很高，然而，却也很少能找到好的太极教练。因为在一般的健身场所，开设太极课的太少了。

　　值得注意的是，近几年来，瑜伽在热遍全世界的同时也出现了一些不容忽视的问题。

　　据美国《时代》周刊统计，过去3年中，有1．3万名美国人因练习瑜伽受伤而被迫去就医，或被送进急诊室。

　　据中国某权威医院的运动医学科门诊统计，2005年7月，平均每天有100多个运动伤害患者就诊，手术人数高达60多个，“瑜伽伤害”是主要原因，但是其中九成患者不知道病因正是瑜伽。

　　令人担忧的是，调查中只有10.1％的人知道练习瑜伽不当，容易造成运动伤害。

　　在百度或者谷歌上，搜索瑜伽教练，就会出现很多民间的培训中心，开设瑜伽教练培训课程，如果有舞蹈经验或身体柔韧性较好，则最短只需两个星期就可以出师。

　　然而，据国家体育总局群众体育司的一位负责人介绍，目前由体育总局人力资源中心职业鉴定部颁发的国家统一教练认证书中，14个项目包括滑雪、游泳等，但瑜伽并未列入其中，因此，目前瑜伽教练还没有官方的认证机构。

　　本次调查显示，16.8％的人觉得瑜伽在国内热过了头，已经开始畸形发展，17.2％的人认为瑜伽市场缺乏规范，混乱不堪，21.2％的人认为很多人只是盲目跟风练习，对于瑜伽了解不多。


（作者：李春莲)

来源：《中国青年报》
－－－－－－－－－－－太极是很好的东西啊,我的老师(洪均生老先生的第子)那功力没的说,很多事本来以为是虚构的,跟我老师学过才知道竟是真的!!!
只是我悟性太差就放弃了.