该功法的发明人，李延明先生也是东北沈阳人，从小就有异于常人的天赋，能內視人體內五臟六腑和氣血的運行，因此對於臟腑的運化功能、氣血的運行變化、以及彼此間的相互關係，都有非常精確而且透徹的瞭解。

台湾的著名作家曹又方女士当年身患卵巢癌三期，手术放化疗仍不能阻止癌症的复发，在跟随李先生练功8个月后，所有的疾病指标全部合格。曹女士至今仍活跃在上海的荧屏。

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[ Last edited by 六味地黄丸 on 2006/6/20 at 14:49 ]
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看看下面的报道，你们就会对这个功法有更深的了解了
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昨日今天／曹又方練氣功 抗癌成功
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲

曹又方（右)和李延明（左)學習「生命自救功法」抗癌成功。


　修長的身材、濃眉大眼的輪廓、炯炯有神的目光，讓三十九歲的李延明，看起來比實際年齡年輕許多。他不但獨創了「生命自救功法」，更是幫助作家曹又方走過癌症陰霾的恩師。
「他跟我想像中的氣功師傅完全不同，年輕、模樣好、正派，沈穩，永遠帶著一種明亮有神的丰采。」因為李延明三年前從美國來台洽談出書事宜，曹又方在因緣際會之下，透過出版社認識了他，並且在李延明短暫停留的五天中，開始跟他學習「生命自救功法」。
二○○一年底，是罹患卵巢癌的曹又方人生最大的轉捩點。她舉行完生前告別式之後，就毅然決定拋下一切，前往亞特蘭大專心跟師父學氣功。練功其間她不再就醫、檢查、打針、吃藥。八個月後回台檢查，癌症指數居然回復正常。曹又方很難解釋這一切，但事實的確擺在眼前。
「我做完第一次化療的時候，卵巢癌指數是一千多；前幾天到醫院檢查的指數是四點四，一般指數在三十五以下就算正常。」儘管癌症指數已經恢復正常，曹又方還是不敢掉以輕心，一直到現在，她還是秉持每天至少練功兩小時，以維護身體的機能。
內視五臟六腑自我癒療
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲

透視到自己的五臟六腑，是李延明創造「生命自救功法」的靈感來源。


　到底什麼是「生命自救功法」？李延明又有何異於常人之處，能創出人體自癒的這套獨特氣功？
從自己內臟的活動方式和氣血運行的過程中，李延明領悟出一套人體自我癒療的方法。順著人體的需要，他以一種簡單的姿勢和平穩的呼吸調整體內的氣，逐步恢復人體與生俱來的自我修復功能。
「生命自救功法」簡單分為站功和坐功，站功乍看之下很像在蹲馬步，坐功看起來則很像打坐；但是在練功的過程中講求的是入靜跟均勻的呼吸，不能蹲錯姿勢，更不能坐到睡著。是一種乍看之下容易，實際練起來卻不是那麼容易掌握竅門。
「我剛到亞特蘭大的時候，因為生病，連走出機場都有困難。結果一開始練功，站功、坐功各一小時，練到腿都要斷了似的。」當時的曹又方，抱著什麼都豁出去的心情，咬著牙練下去。在與外界斷絕聯繫的八個月，她學會了內求，更學會了體會大自然的力量。
「有一次，在狂風暴雨加雷電的夜晚，我一個人在大院子練功，居然感受到了宇宙無窮無盡的能源。」曹又方所感覺到的「天人合一」境界，是外人很難體會的。
脫去神秘的外衣，一般人最想知道的是這種「生命自救功法」到底如何對人體發揮作用？
「練功的時候，可以感覺氣在身體裡流動。氣順了，人體自然能達到通透的狀態。」李延認為，人會有生老病死，是因為氣機不足所造成的氣滯血瘀，因此只要自我調整體內的氣，就可以改善身體狀況。
獨創生命自救功法 把能量存起來
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲

李延明教導練功時的認真與耐心，是曹又方堅持學下去的動力。


　由於練功時是氣跟能量的流動，所以有些人練功之後會有打嗝、打哈欠、排氣、出汗等現象，那是排毒的正常反應；當練到氣動的時候，也有可能會導致人體不自覺地擺動。根據李延明的說法，這是氣開通經脈的現象。
「人隨著年齡越增長，消耗的就能量愈多。練功可以減緩消耗的速度，甚至增加自體的能量。」李延明強調，「生命自救功法」是在增加人體病痛的「可逆性」；也就是說可以藉由練功增加自體的能量，用來對抗病魔。
「就好比賺錢一樣，你花得少、存得多，自然就有足夠的錢可供花用；練功就是幫助儲蓄人體的能量。」李延明認為，能量存得愈多，就能夠讓人體免疫力愈高。
令人好奇的是，練功練到極致，到底對生老病死的可逆程度如何？ 　「可逆性有多大，完全取決於自己的付出。我現在還活著，練功學員們也都還活著，我並不知道是否可以跨越死亡的關卡。」李延明認為，他也正在探討摸索中，但不排除可達到「無疾而終」的境界。
教人練功不收分文
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲

「自救教育學院」義工自行掏腰包購地5萬坪，想幫助更多人練功。（自救教育學院提供)


　來自大陸東北瀋陽的李延明，一九九五年前往美國創業，現在主要從事家具批發，在美國定居。對他來說，教授「生命自救功法」，是他的志願，也是他的天命。
「我想上天賦與我這樣的特殊能力，是要我幫助更多人，所以我教人練功不收一毛錢。」連功法都力求簡樸的李延明，只希望單純的將功法傳授出去，並不想讓練功沾染任何的商業色彩。
目前在亞特蘭大的大宅院，光是院子就可以同時站兩百人練功。現在更有善心的義工，捐款購置了五萬坪的土地，希望能提供更多人可以到生命自救學院來練功。
「原本師父也是隨緣教人練功，但是隨著學員愈來愈多，我們就設立自救教育學院，以處理相關行政工作。」目前擔任自救教育學院院長的韓道暘，白天是高科技公司的負責人，晚上則到學院當義工。原本也是跟李延明練功的他，練功兩個月之後，改善了胃病，也開始和李延明及眾多義工共同著手協助成立學院的事宜。終於在二○○○年六月，正式成立了自救教育學院。
自救教育學院的學員，已經將近兩千人，大家選自己有空的時候前往練功；只要是真心以練功為目標的，都可以進到學院學習，但食宿問題得由學員自理。
「為了幫助更多人，我們也進行開課、師資培訓、設網站，未來也考慮到台灣設立分部。」韓道暘認為，只要義工們有能力支撐下去，希望能夠永遠不收費。
這種不收費的「生命自救功法」教學，的確打動了許多人的心。但練功這檔事畢竟因人而異，到底效果如何，只有真的練過，才能實際感受。
站功與坐功
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲

「生命自救功法」中的站式，必須雙腳微蹲，雙手合十（上圖)。「生命自救功法」中的坐式，左為散盤、中為單盤、右為雙盤（下圖)。


　「生命自救功法」主要以站功和坐功為主，站功稱為「運化功」，是由體力轉化為氣力的功法，採氣能力強；坐功則稱為「生化功」，是由心力轉成氣力的功法。由於初學者雜念較多，採氣能力比較弱，所以主要以站功為主，坐功為輔。
站功和坐功因姿勢不同，所需注意的原則有所差異：
站功：必須要上半身挺直，同時要閉目、收腹、縮肛、蹲腿（半蹲姿勢)、雙手用力、以肺部呼吸。
坐功：指的是盤坐下來，上半身腰身挺直，閉目練功的功法。除了不需蹲腿以外，其餘原則與站功雷同。坐功因盤坐姿勢不同，主要分為3種：
1.散盤：隨意盤坐，優點是每個人都可以輕鬆做到，但是容易使得下盤坐不牢，也不易收心入靜。
2.單盤：一隻腳盤疊在另一隻腳上，比散盤穩些，但較難持久性，也難收心入靜。
3.雙盤：雙腳各盤疊在另一隻腳上，較前兩種盤坐佳，身體較能保持正直，容易收心入靜。
晚上是最佳練功時間
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲

方向與節氣配合關係圖


　由於每個人的身體狀況不同，加上練功的時間不一，達到的效果也不同。曹又方是每天至少2小時，用8個月的時間戰勝了卵巢癌。但她也不排除其他因素，像是情緒及飲食等多方面的配合。李延明也認為，這些因素同樣對練功的結果產生影響。
李延明說，跟他練功的人從一般的常見病、疑難病到絕症都有，只要照著方法持續練下去，都能恢復到一定的健康狀態。有些人可以年輕好幾歲，像是有白頭髮、灰指甲等老化狀態的學員，在練功之後逐漸改善。疾病方面，輕度的像是頭痛、失眠、感冒等，嚴重的像是心血管疾病、癌症等，都有治癒的例子。但是如果要達到最好的成效，有些重要的原則必須要遵守。
李延明建議，最好的練功時間必須在晚上，指的是天黑之後、天亮之前的這段時間，最佳的是寅時跟亥時。因為晚上是氣機內收的時間，白天則是釋放，因此藉由氣向內收的時候，剛好可以將氣好好在身體裡運行。
至於練功的時間，則是以30分鐘為1度，每上升1度功，身體就會發生不同的改變。李延明要求學員每天至少練1小時以上的功，比較有功效。
練功的方向也很重要，根據時令節氣的不同，調整練功的方向，可以吸收到大自然最佳的氣。
－－－－－－－－－－－本来是PDF文件，因为太大不能由附件发出，变成word文件后有点儿乱，不过打印下来看就好多了

[ Last edited by 六味地黄丸 on 2006/7/14 at 08:59 ]