我的头发是谁见谁夸， 因为的确乌黑光亮， 练每次剪头发时，洗发的小工也不会跟我忽悠什么应该来他们店里经常做保养一类的话， 因为她们知道我这头发根本用不着。 光亮的很。 其实我也是朋友说了才发现自己头发比以前黑了， 亮了。
1. 本人发长齐肩，以前也烫过和染过头发， 对头发的损伤其实是很大的， 分叉干枯是常有的事。 但后来自己想通了， 不想毁头发了， 所以这2年来就没有过染发和烫发.
2. 头发变得又黑又亮的原因我归结为两点： 一是我生活规律， 饮食睡眠正常， 二是我去年曾经在半年的时间里几乎没有间断的食用黑木耳羹。
3. 之后就发现有朋友不断提到我的头发， 给我剪头发的师傅也经常称赞我的头发发质好。
4. 所以我认为：黑木耳的确是个好东东， 不仅清血管， 而且养头发。
5. 个人感觉食用木耳羹比吃炒在菜里的大块的木耳更利于吸收。
6. 大便溏稀的人好像不适合吃
7. 现在天气转凉， 开始可以吃黑色的食物以补肾经啦。， 头发也会更乌黑光亮啦！
－－－－－－－－－－－黑木耳羹具体怎么烧的?
－－－－－－－－－－－其实很简单
原料:木耳/红枣/生姜  (没什么新鲜的, 谁家都有)

1. 把木耳(一把)泡发好, 木耳洗净, 去根, 放到搅拌机里加等量的水打碎, 越碎越好. 能够看出打出的汁是粘稠的. .
2. 把打好的汁倒入电饭锅里（我个人觉得电饭锅好用)， 适量再加些水, 放10粒大枣, 10片姜. 开煮. 因为汁是粘的, 一定要小心, 不要扑锅 ， 开着盖煮就行。 ( 扑锅之后的擦洗比较麻烦, 哈哈哈......)我一般煮20-30分钟就OK啦.
3. 凉了以后, 放到玻璃容器里, 放冰箱. 每天早上取出3勺,用豆浆冲着吃;用热水冲着吃, 加一点蜂蜜; 我现在是放在冲好的藕粉里吃。 我父母加芝麻糊冲着吃, 好像也挺好吃的. 一般泡一把干木耳差不多是一个人5天的量.建议第一次做少做些， 看看自己喜欢不喜欢。


原来别人介绍的做法是用刀把木耳切成细丝, 然后要用火炖6小时! 我把它改良了, 我看差不多. 哈哈哈......
试试看吧， 我反正是吃了一段时间， 真是不错的。 当然， 我说大便溏稀的人好像不太适合哦。
－－－－－－－－－－－嗯，好方法，不知道对有白头发的，是否能变回黑发
－－－－－－－－－－－加点红糖会更好
－－－－－－－－－－－好办法， 加红糖是个好办法， 一是现在天气渐凉了， 二是黑木耳有些寒凉， 所以姜片， 红枣加上红糖就更好了。
－－－－－－－－－－－其实吃这个木耳羹， 我还得到了一个特别大的意外惊喜， 就是便秘的问题完全改善了。 非常有效果， 一举好几得啊。 ：)
－－－－－－－－－－－白头能不能转黑我不能确定，但我父亲头顶的头发以前比较稀疏， 现在却长出来很多绒绒的头发， 但是是白色的， 毛毛绒绒的一层， 挺有意思的。 我跟我母亲一致认为是吃木耳羹吃的， 但也不排除是父亲每日按摩的效果。 仅供参考吧。哈哈。
－－－－－－－－－－－不客气
－－－－－－－－－－－谢谢分享。我也希望能知道些对少白发有用的办法。