我发现我中午饭后总是犯困，想睡，却睡不着，睡不沉，有时还会觉得心口燥热。偶尔迷糊了片刻，清醒过来后也会觉得心跳重、快。
不知何解？午睡到底有必要没有？
－－－－－－－－－－－5：00--7：00（卯时)大肠经旺，有利于排泄；
7：00--9：00（辰时)胃经旺，有利于消化；
9：00--11：00（巳时)脾经旺，有利于吸收营养，生血；
11：00--13：00（午时)心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
13：00--15：00（未时)小肠经旺，有利于吸收营养；
15：00--17：00（申时)膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”；
17：00--19：00（酉时)肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
19：00--21：00（戌时)心包经旺，清理心脏周围的病邪，以利进入睡眠；
21：00--23：00（亥时)三焦通百脉，人应进入睡眠，百脉休养生息；
23：00--1：00（子时)胆经旺，胆汁推陈出新，调整脏腑功能及平衡；
1：00---3：00（丑时)肝经旺，肝血推陈出新；
3：00---5：00（寅时)肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一天到来。
－－－－－－－－－－－晚上早點睡呢 我怕睡午覺 晚上就睡不著了
－－－－－－－－－－－我也有此种现象，期待答案及解决办法。
－－－－－－－－－－－姜半夏，生姜，甘草试试看有没有用
－－－－－－－－－－－我有时也是，有什么好法子不？