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初学教室:冬泳和冷水浴是否有利于健康?
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
冬藏,一般来讲尽可能保暖。
可冷水浴和冬泳接触冷水要消耗大量人体的热量。
这两种煅炼方式与冬藏貌似互相矛盾。
从医学角度,
冬泳和冷水浴究竟有没有利于健康?
请指点!
多谢了!
-----------徐文兵在黄帝内经讲座里是反对的,和楼主引述内经观点一致
-----------没有一种包治百病的药,也没有一种能通行天下的锻炼方法。还是要根据各人身体具体情况选择。
----------- 本帖最后由 雨后青山366 于 2013/1/7 16:12 编辑 www.lindalemus.com/yishi/

论坛里面一定有高人能从原理上解答此疑惑!
-----------有的人冬泳后身体相当好,且上瘾。冬天沐浴也有一小部份爱好者,听说长寿老者也在其中,可见在少数人当中还是可行的。  
但大多数人最好不要学,每个人体质不一样。有的冬泳得了风湿病,俺就是个例子。
-----------呵呵  俺有发言权
本人冬泳十年
可以说冬泳和中医有密切关系
俺用四逆法给冬泳保驾护航。。。
-----------鄙人也是一位冬泳爱好者,体会好处一是扩大了社会交际面,二是极少感冒。别的就不知道了。
-----------徐文兵老师在黄帝内经的讲座中是说一个老者冷水浴后,身体出现了一些病症,身体从此没有了感冒发热的机能。要生就是一场大病。
-----------对此现象有疑问的不在少数。
看了上面各位大侠的回复有些明白,但还是存在不少疑惑,主要是自已不能确定自已是否正确。
现将自已的理解写出来,以供参考。
冷水浴和冬泳从大的方面而言是不利于身体健康的,主要原因在于消耗人的大量阳气,如人的阳气无法抵挡其消耗的话,就会出现许多病症如感冒、风湿等。
要想从冷水浴和冬泳中获得健康,必须进行调整,如上面楼主讲:用四逆汤,或者用热水泡脚等进行扶阳。
曾有人泠水浴后流鼻涕,马上用热水泡脚可治愈,并美其名日:冰火两重天!哈哈!
原理:冷水浴先让血管收缩,后因对抗,血管会自动加快运行,最后再热水泡脚让血得到热气的助力让血管扩张并高速运转。长此以往,血管强壮,身体自然健康。
不知对不对?请各位指教!
----------- 本帖最后由 泽灵 于 2013/1/8 15:30 编辑 www.med126.com
雨后青山366 发表于 2013/1/5 12:52
冬藏,一般来讲尽可能保暖。
可冷水浴和冬泳接触冷水要消耗大量人体的热量。
这两种煅炼方式与冬藏貌似互 ...

這有利有弊,當仔細分析。說來好比鍛煉,過頭則其害甚厲,運動員不大生小病,但多短命猝死。原因是多動手腳,強了手腳和體表,代價是內部臟腑可能缺少濡養。人體知覺多在表面,得病也馬上有反應有感覺,但臟腑多無感覺或感覺遲鈍,臟腑有病,人也多不知不覺。所以運動員常常一有病就"翹辮子"。冬泳也有類似的問題,因為體表要抵禦嚴寒,故需要調用大量的體能和營衛之氣到表面去。好比把一國之兵都調往邊境,好處是體表得到鍛煉,邊境不容易遭受入侵,也就是說不大會得感冒。但是國防軍都到邊境去了,國內空虛,光靠御林軍或甚至沒有御林軍,則宮廷內亂的機率大大增加。同理可知,內部臟腑可能得不到該有的補給而得病,一旦病就是大病。

我個人寧可有小病、表病,也不要臟腑之病,感冒對我來說好辦,而臟腑之病尚難覺察,何況治療? 故我絕對不會去冬泳。要健身,我認為最好是用祖宗留下的運動,如太極拳、五禽拳、和各類瑜伽,這些運動不但運動體表,也運動臟腑(正確深度的吐納能運動臟腑),世界各地都公認有健身作用,而副作用很少,甚至不大聽說,所以是比較保險可靠的辦法。

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