简单的踢腿、拍脚治好腿病顽疾

    年少时拜师学拳术，其中有腿法练习, “里合腿”和“外截腿”,就是用脚内侧和脚外侧去击打。,脚内侧是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经的发源地,而脚的外侧则是足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经的终点。经常练习可通调经络。　脚背上有不少穴位。其中有足太阳膀胱经的束骨穴治腰腿痛,足阳明胃经的内庭穴可治胃火引起的牙痛,足少阳胆经的侠溪穴可治口苦、胆囊炎;足少阴肾经的然谷穴治遗精肾虚;足厥阴肝经的行间穴治头痛、眩晕、肝火;足太阴脾经的太白穴治胃痛、胃腹胀。　　父亲曾患上“老寒腿”,常常半夜里疼得睡不着觉,爬起来找止疼药吃,可吃多了胃又受不了。我让他没事的时候踢踢腿，常用双手拍击脚、腿部，可以用左右脚互踢,或者踢在什么东西上都可以。但踢的时候,主要用左右脚的内外两侧踢。后来他干脆直接买一个健身用的小皮锤去敲脚背,轻轻地敲,以不痛为度,每天早晚都敲上十几分钟。他后又听别人说用热水泡脚可以治病,就每天晚上睡前用热水烫烫脚。我建议他改用煮好的生姜水泡脚,再放一点盐。刚煮好的生姜水很烫,最好先把脚架在水盆上熏,等水稍凉后再泡。个把月时间，父亲的“老寒腿”便好多了。母亲原来一直后脚跟痛，用父亲的方法不到半个月也好了。