本人练习马步站桩一年了，突然最近感觉练习过程中腹部两边有刺痛感，上网查找说可能是收功有问题？我是每次练功结束后双掌由两边举起，由肩膀向下（手心向下)，同时伴随吐气，手捂小腹，慢慢行走调整气息！
  不知道这样行不行？还是出了问题？
      难道一年的练功就空练了？

[ 本帖最后由 sx_lx 于 2009/6/24 11:30 编辑 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－任何功法都一样，有始有终的。开始是采宇宙之灵气于体内同时体内之真气在十二正经行走。所以练功必须收功，气归下丹天。
－－－－－－－－－－－楼主的练习方法 不知道正确与否 但是收功的方法没有问题.

刺痛感 可能不是因为这个造成
－－－－－－－－－－－很好很好！恭喜恭喜！你站桩已经有受益了，还紧张什么，应当高兴才是！
你说的腹部两边能否再具体点？是否为两胁下？即，最下面肋条骨的边缘地带。
那是你体内的病气，佛教所说的“业气”，被你的正气赶出来的佳象。
练功之大忌：不追求，不恐惧，不起欢喜心！这三者都属于执着，而执着是练功的最大最大的大敌。一旦能都对治执着，你练功的进程就可以很快很快！
你的站桩与收功，从动作上看都没问题。但，但凡修炼，全凭心意做功夫。形似不如神似。在整个站桩过程中，都要气沉丹田，心息相依。收的时候，随着呼气，心意慢慢地从头顶，随着两手的下落而下降。呼气结束时，心意也同时回到下丹田。凝神片刻，缓缓在附近散步片刻，不要立即同他人讲话。
在站桩前，最好先练习你所熟悉的动功。动功结束，立即开始站桩，这时就容易入静。站桩中要能够入静，这是最重要的，不要去追求气感。
－－－－－－－－－－－不太清楚 看来以后练功要注意了
－－－－－－－－－－－感谢雪山来客！终于放心了！那么至于下面再练习是不是这种感觉就会没有了？还是说有其他的感觉或变化？

[ 本帖最后由 sx_lx 于 2009/6/24 15:21 编辑 www.lindalemus.com/zhicheng/]