微 信 题 库 搜 索
中医理论
中医数据库
中国方剂数据库 中医书籍 常见疾病
中医疾病数据库 民间中医 中医教程
中医疾病诊疗 经方医学 中医药术语数据库
 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文
医家荟萃:吴清忠:气的调度
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
许多人精神不济时,都会喝咖啡或茶来提神。

咖啡并没有多少能量,喝了咖啡后所增加的能量,应该是透支身体内部而来的。所谓提神或运动员的爆发力,都是透支而来的能量。不单是咖啡,许多吃了会精神很好的补品,都有可能是提高身体透支的能力而已。

真 正能补血气的补品,吃过之后会关闭身体透支的大门,身体每天产生的血气一时还无法弥补原来仰赖透支的能量缺口,初期反而会使精神更差,需要一段时日之后, 身体产生的血气足够了,效果才能显现。虽然这种补品实际上是真的改善了健康,但由于吃了会精神不好,大概不容易为市场所接受。

血气的补充可以分『血』和『气』两方面说明。『血』的补充即依照我的书中方法,时日长些自然能增加血液总量。『气』就比较玄,摸不着也看不到,是一种无形的能量。『血』是身体各种能量的载体,『气』即载于其上。因此,如果血液总量愈多,能承载的『气』也就愈多。

每天早晨醒来精神很好,到了中午,累了半天,精神有些萎靡。和早晨相比,中午时身体少掉的能量就是『气』。多数人早上醒来身体所充满的『气』,大约可以供给身体四至六小时的消耗,血液总量愈多的人,可以用得久些。反之老人或身体很虚的人,可能两三个小时,『气』就耗光了。

因此,到了中午时,『气』耗完了身体就感觉累了。这时最好能小睡半小时至一小时,补充『气』,然后又可以维持半天的好精神。因此,中国人睡午觉的习惯非常符合养生的道理。

当身体『气』不足时,用意志力撑一段时间,精神又来了。这时的能量来自身体肝血的透支,也就是『肝火』。如果一天撑个两三次,肝火就不容易退了,那天晚上自然很不容易入睡,就算入了睡,品质也会很差。

许多人的失眠,其实是不懂得调度『气』的结果,正确调度身体的『气』,不但可以改善睡眠品质,更可以去除大多数的失眠。

一 个得了重病的朋友,看了我的书后,为了想要在晚上睡得好些,白天都不敢睡。他担心白天睡太多,晚上就睡不着了。由于他的血气很低,我估计他的『气』大概只 够撑两个小时,因此建议他白天每活动两个小时就上床培养睡意,能睡就睡,睡到自然醒。果然他每次上床没多久就睡着了,开始时一次都能睡一两个小时,醒了之 后,活动两小时再睡。这样施行了一段时间,晚上反而睡得很好

[ Last edited by 素桐 on 2007/1/30 at 22:11 ]
相关文章
 相杀
 女儿37.2度是不是低烧呢,
 孩子7岁多近视100度
 五轮
 (转帖)辟谷胎息----有十二项忌口
 白凤饮(《中国医学大辞典》引《疫喉浅论》
   触屏版       电脑版       全站搜索       网站导航   
版权所有:医学全在线(m.med126.com)
网站首页
频道导航
医学论坛
返回顶部
Baidu
map