这两天，开始和老师学习洪传太极拳。老师纠正的第一个动作，就是扭腰的时候，一定要屈膝松垮。站直了是会更加的损伤腰部。
平常看见很多人，都是两个胳膊随腰扭着前后拍打，还有就是一只手打肩（好像是肩井穴)，一只手打腰（好像是环跳穴)。老师说这样对腰部只有坏处没有好处，正确的做法就是应该屈膝松垮，转腰的时候利用腰部的力量带动手臂拍打肩膀和腰。
老师的意思大约是说，不屈膝松垮，只扭动上部，只会把腰扭坏。应该从根部开始，才不会损伤脊柱。
第一次发帖，对穴位和很多中医知识不很懂，希望各位能不吝赐教。